健美操对中职院校女生身体素质影响实验研究.docVIP

健美操对中职院校女生身体素质的影响的实验研究 　　【摘 要】:健美操是校园中女生喜闻乐见,开展广泛的运动。它不仅能改善血液循环系统,提高心肺功能,提高肌肉的质量,改善学生的体质起到积极作用;而且对全面落实全民健身,改善体质起到了一定的积极推动作用,同时对在校的中等职业的女生身体素质的提高起着十分重要的作用和影响。 　　【关键词】:大众健美操 中职院校 女生 身体素质 　　 　　1、前言 　　 　　中职院校女生正处于人体发育的阶段,身体形态与身体机能正发生着变化;盆骨增宽,皮下脂肪增厚,心血管系统的机能跟不上形态发展的需要,并且惰性加大而且越来越不爱运动。在这个时期,女生的心理变化也较大,她们更注重自己的形象,注重对美的追求。健美操作为一种娱乐性,观赏性极强,姿态优美,节奏性强而又能表达自己感情的活动,丰富了学校体育教学,激发了学生学习兴趣。 　　本文通过对鲁中职业学院部分中专女生进行试验研究,从身体形态、身体机能、肌肉耐力、柔韧四方面进行差异性对比,分析大众健美操对中职院校女生身体素质影响的因素,为更好的开展大众健美操提供一定的依据。 　　 　　2、研究对象与方法 　　 　　2.1研究对象 　　随机抽取鲁中职业学院2008级两个中专班女生共60名(每班30人)为研究对象。 　　2.2研究方法 　　2.2.1实验法 　　随机将两班学生分成实验组和对照组