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体育运动对心理健康因素的影响 　　[内容摘要]体育锻炼对于人的心理健康有积极的促进作用，本文通过分析前人的研究成果阐述了体育运动的心理健康效应，讨论了不同运动项目对心理健康影响的差异性，并对以上内容进行总结。 　　[关键词]体育　运动　心理　健康 　　中图分类号：G804.82　文献标识码：A　文章编号：1007－9106(2011)01－0155－02 　　 　　现代社会，科学技术飞速发展，物质生活水平不断提高，人们在享受科技发展给我们带来便利的同时，也要面对越来越快的工作节奏和激烈的竞争压力，这种生活方式和工作方式的改变，使人们的心理健康受到很大威胁，而体育锻炼是保持和促进心理健康，消除心理疾病的有效途径之一。黄玉山的研究表明：大学生的身心状态与体育运动习惯有密切的关系。 　　 　　一、体育运动对心理健康产生有益影响的内在机制 　　 　　1.转移注意力假说：存在心理健康问题的人注意力往往专一、持久地集中在某一类特定的事情上，而运动能转移大脑的兴奋点，消除烦恼的“兴奋灶”，建立新的、愉快的“兴奋灶”。 　　2.兴奋与抑制平衡理论：在体育运动中，各种感觉信号输入机体内引起唤醒水平的提高，使人精神振奋。 　　3.社会交往假说：有心理健康问题的青少年往往具有一定的自闭倾向，参加体育活动特别是集体项目能增加他们与其他人交往的机会，对心理健康有积极的促进作用。