体育锻炼与心理健康关系研究综述.docVIP

体育锻炼与心理健康关系的研究综述 　　摘要：体育锻炼作为一种增强身体机能的行为手段，对心理健康也有着积极的作用。本文将根据采用文献资料法对目前国内外在体育锻炼与心理健康方面研究的文献进行综述，并阐述体育锻炼与心理健康之间的关系，从而更好地运用体育锻炼来促进心理健康。 　　关键词：体育；体育锻炼；心理；心理健康 　　心理健康是目前国内外心理学研究中非常活跃的一个领域，受到广泛的关注。心理出现健康问题时将对我们的生活造成极大的影响，而现在每年出现心理健康问题的人数都在逐年增加。体育锻炼能增强我们的体质，越来越受到大家的热爱，已经成为我们生活中不可缺少的一部分。体育运动不仅可以强健我们的体魄，对我们的心理也有积极的促进作用，我们可以通过体育运动预防及治疗疾病，促进我们的身心健康发展。 　　一、相关概念的界定 　　（一）心理健康的定义 　　对于心理健康的标准，至今没有一个统一的答案。在1946年的国际心理卫生大会上，把心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作职业中能充分发挥自己的能力，过有效的生活。而美国学者Allport定义为：力争自我成长；能客观地看待自己；人生观的统一；具有与别人建立亲慕关系的能力；人生所需的能力、知识、技能的获得；具有同情心和对一切有生命的事物的爱。内地学者王登峰、张伯源等认为心理健康就是：了解自我，悦