体育锻炼对大学生体质健康促进作用.docVIP

体育锻炼对大学生体质健康的促进作用 　　摘 要：体育锻炼是人们以发展身体、增进健康、增强体质、娱乐身心为目的的一项身体活动，也是青少年学生促进身体发育，改善机体工作能力，提高身体素质，消除疲劳，调节情感和防治疾病的重要手段。通过深入分析青少年学生体质下降的危害和导致学生体质下降的各种诱因，进一步探讨体育锻炼对学生身体形态、身体机能和身体素质发挥重要促进作用的机理，揭示体育锻炼与学生体质健康的关系，为体育锻炼在高校体育课程和各项体育活动的开展提供依据，从而更科学有效地指导学生进行合理的体育锻炼行为。 　　关键词：体育锻炼；体质健康；促进 　　课题文号：沈阳药科大学青年教师科研启动基金，项目编号辽教科管函[2012]10号文件 　　近年来学生的体质健康状况不容乐观，并引起社会各界的关注。本文在以往对大学生体质健康系列研究的基础之上①，通过对学生体质下降的危害和影响因素分析，探讨体育锻炼对学生身体形态、身体机能和身体素质发挥重要促进作用的机理，为体育锻炼在高校体育课程和各项体育活动的开展提供依据，以期对指导学生科学有效地进行体育锻炼有所帮助。 　　1 大学生体质下降的危害 　　体质的好坏与健康与否关系密切。体质较差的人免疫力较弱，抵抗力和对外界环境的适应能力较低，容易受到病菌的侵袭导致机体器官功能运转的紊乱，因此人们历来把经常得病的人归结为体质较差。