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把跳绳引进贵阳市高级中学可行性的研究 　　【摘 要】研究贵阳市中学跳绳的发展主要通过文献资料法和专家访谈法对跳绳运动进行研究。跳绳运动集普适性、健身性、娱乐性、观赏性和竞技性于一体，具有促进贵阳市高级中学健身运动开展、缓解贵阳市社会体育资源匮乏、传承优秀民族传统文化的重要作用，贵阳市跳绳发展面临着健身功能未得到重视、整体运动水平低下、组织管理工作滞后等问题。为贵阳市高级中学跳绳运动的发展提出参考性建议。 　　【关键词】贵阳市；民族传统体育；跳绳；学校体育 　　一、前言 　　现代跳绳的发展由单人、双人或多人使用一条、二条或数条绳索做环摆运动，单人、双人或多人在其间做各种跳跃动作的体育运动项目。跳绳运动在我国历史上有不同主要的名称有“透索”、 “跳索”、 “白索”、“绳飞”、 “跳绳”[1]。 　　在贵阳市跳绳运动的校园普及过程中只有小学和初中的跳绳运动开展比较普及，但是跳绳运动在高中的普及还是较少，所以在高级中学开展跳绳运动具有很大的发展空间。 　　二、跳绳运动的特征 　　（一）健身性 　　在高中开展跳绳运动可以促进身体健康，任何体育运动都可以促进人体健康，但跳绳运动被欧美医学专家称为“最完美的健康运动”。跳绳运动可以增进健康、预防疾病。跳绳运动属于有氧运动[2]。研究表明，长期坚持跳绳可增强心脏功能，防止心脏病、高血压等疾病的发生。最原始、最简单的跳法都需要手脚相互配合、协调一致才能完成，稍有差错，动作就会失败。再次，跳绳运动有利于促进身体发育。跳绳时，随着身体的起落，骨骼受到适宜的压力，肌肉持续有节律收缩，内脏功能得到全面调动，整个机体功能得到良性刺激，使青少年健康成长。 　　（二）普适性 　　跳绳是中华民族的传统体育项目，从古至今跳绳运动都在不断发展，而且在中国青少年中比较普及。跳绳运动花样繁多，其技术动作简单易学，跳绳是一项老少皆宜的传统体育项目。而且在贵阳市小学和初级中学的开展非常普遍，跳绳引进高级中学可以缓解学校体育设施缺乏的难题。 　　（三）观赏性 　　跳绳花样繁多，特别是我国绳王胡安民在西安高中创立花样跳绳，将音乐、舞蹈等元素融为一体。经过半个多世纪的发展，花样跳绳已具备很强的表演和观赏价值。胡安民跳绳运动全国民运会上，陕西省花样跳绳队精彩的表演征服了观众和评委，荣获表演项目技巧类一等奖。在2010年陕西省运会闭幕式上，胡安民领衔的花样跳绳队在7分钟时间内就表演了100多个花样，赢得观众阵阵热烈的掌声[3]。 　　（四）竞技性 　　跳绳运动具有较强的竞技性，为了扩大跳绳运动的影响力。贵阳市每年都会举办贵阳市中小学生跳绳比赛。2010年10月，国家体育总局审定通过《中国跳绳竞赛规则》，将跳绳比赛分为计时计数比赛、花样比赛和表演赛3大类，并提出详细的评价标准，结束了中国跳绳竞赛无统一标准的历史[5]。国家制定的跳绳规则为贵阳市更好的推动跳绳的发展提供可行性依据。在贵阳市主要是计数比赛为主。每年都会发布比赛文件，要求各个学校组队参加并为获奖学生颁发获奖证书以资作为奖励。 　　（五）娱乐性 　　跳绳运动使人身心娱乐，从而有效缓解人的学习压力。跳绳运动节奏可快可慢，而且跳绳的花样繁多不易厌倦。跳绳是中华民族传统体育运动，再学习业余时间就近参加跳绳运动可以起到娱乐心情、舒缓学习压力的作用。参加集体跳绳是促进学生团结合作、相互交流的重要平台。 　　三、贵阳市高中学开展跳绳运动的价值 　　（一）促进学生身心健康 　　跳绳做为民族传统体育项目，跳绳运动在我国不但有良好的群众基础，而且集健身、娱乐、观赏、竞技等功能为一体，适应了新时期广大人民群众参与体育运动的普遍需求，应该成为全民健身运动的主要体育项目之一。2010年国民体质监测和全国学生体质与健康调研结果显示，我国民众（包括在校学生）超重与肥胖率持续增长[4]。因此，跳绳运动在贵阳市中小学领域内有巨大的发展潜力。 　　（二）缓解学校体育资源匮乏难题 　　贵州是中国经济发展比较落后的地区，学校体育设施建设不是很完善。贵阳所有的示范性高中的体育设施建设只有贵阳一中、实验三中的体育建设标准达到国家省级示范性高中的要求，所以在体育资源上是非常匮乏的，有必要把一些简单的体育运动项目引入到高中，本人认为跳绳满足一切需要，所以贵阳市高中学校体育引入跳绳是可行的。跳绳运动外部条件局限性小、健身效果好的跳绳运动的推广将在很大程度上缓解贵阳市中小学体育设施不完善矛盾。所以跳绳运动值得在贵阳市高级中学中大力推广。 　　（三）传承优秀民族传统文化 　　跳绳起源于中国，跳绳运动积淀了非常丰富的民族传统文化。具有很强民族文化内涵。通过参与跳绳运动，将会加深对民族发生发展历史的认识，深化对民族传统文化的理解和认同[6]。在贵阳市高级中学推广跳绳运动是对中华民族传