唐山市健身行业教练员对功能性训练认识调查与研究.docVIP

唐山市健身行业教练员对功能性训练认识调查与研究 　　【摘要】本文采用了文献资料法、问卷调查法等研究方法针对河北省唐山市健身行业教练员以发放问卷形式，调查其对功能性训练认识并且进行研究。结果表明健身教练基本掌握功能性训练的知识，但在平时给顾客的训练中，并没有完全运用功能性训练的方法；健身教练的知识来源一般分为所在健身机构的培训、体育院校的课堂学习与自学三种；在了解了功能性训练之后，大多民众表示愿意接受功能性训练。 　　【关键词】功能性训练；问卷调查；健身 　　功能性训练是体育工作者所熟知的，它首先出现在康复训练领域，并且在康复训练领域里，其有效与实用的性质已经得到了验证。后来又被传播应用到了大众健身与竞技体育的领域里。 　　据资料显示：在北美，功能性训练多用在大众健身，主要用来改善受伤人群关节的稳定性、神经肌肉控制、肌肉力量和肌肉耐力。功能性训练在我国体育研究领域多被运用在竞技体育项目中，以求得运动员优异的竞技表现。而在大众健身方面的研究成果却并不明显，影响了功能性训练广泛性的价值发挥。功能训练和传统训练的侧重点不同，功能训练重视重量减轻和关节减速的控制性训练；多关节多维化的练习动作；重视募集身体更多的控制稳定和平衡的肌肉参与运动。所以，功能性训练更具有科学性与技巧性。如果将它融入我国健身事业之中，不仅能避免运动伤害，还能更有效果的提高健身者的身体素质，达到更安全更健康的反应效果。 　　本文以尝试讨论健身行业中功能性运动训练的应用，以教练员对功能性运动训练的认识为基础，调查和研究功能训练是否在该领域得到了一定的应用，并且对健身行业民众健身效果的完善提出一些可行性的建议。 　　1 .研究对象与方法 　　1.1研究对象 　　在此次问卷调查中要调查的对象是唐山市路南区、路北区、丰润区、丰南区四个区的健身房、健身俱乐部中的健身教练与健身民众。通过随机抽样的方法分别寻找男女比例相等的健身教练与健身民众问卷发放进行调查。 　　1.2研究方法 　　1.2.1文献资料法 　　积极运用图书馆和网络资源，查阅相关内容的资料。更加透彻的对功能性训练进行了解，摘取记录了相关知识内容。 　　1.2.2问卷调查法 　　选取唐山市健身俱乐部的20名器械健身教练为调查对象发放调查问卷并且选取100名器械健身民众发放问卷。教练员问卷共发放20份，回收问卷20份，回收率100%。其中有效问卷20份，有效率100%。 　　2结果与分析 　　2.1基本现状 　　路南区、路北区、丰润区、丰南区有效问卷各5份，掌握功能性训练知识的占总人数均为100%，唐山市各区健身教练基本掌握功能性训练知识的人数比例均匀，并且掌握情况十分良好。 　　2.2现状分析 　　2.2.1健身教练对功能性训练方法的使用 　　在健身教练中使用功能性训练原理的占25%，对部分顾客使用的占15%，完全不使用的占60%。虽然健身教练都已掌握功能性运动知识，但并没有完全运用功能性训练的原理，部分健身教练不利用理论知识，只实施传统健身方法。 　　2.2.2健身教练向器械健身民众宣传讲解功能性训练情况 　　健身教练对功能性训练总是讲解的占15%，偶尔讲解的占45%，从不讲解的占40%。教练不向顾客介绍功能性训练导致顾客对功能性训练没有接触平台。证明了功能性训练因不受重视而不被普及。 　　2.2.3 不实施功能性训练的原因 　　不实施功能性训练的原因为懒于改变的人数占10%，没有市场需求的占75%，担心顾客不接受的占10%，认为自身素质不达标的占5%。可见没有市场需求是主要原因。 　　可以发现，部分教练认为基础的传统训练法就可以达到消费者的需求，不需要改进创新，没有达到相应的竞争促进发展的环境。顾客缺乏解了解机会，就不会提出进行功能性训练的要求，导致其在公众健身领域的发展停滞不前，缺乏升级体系更新性能的动力。 　　3结论与建议 　　3.1结论 　　3.1.1唐山市各区健身机构的健身教练对功能性训练能力较高，但是部分教练不能完成传统健身与功能性训练的融合。 　　3.1.2健身教练员对功能性训练的认识较多，但对于日常课程中的应用情况不够理想。 　　3.1.3健身教练员不采用功能性训练的根本原因是功能性训练原理广知度不足，导致顾客没有进行功能性训练的需求，不利于功能性训练的普及。 　　3.1.4 健身行业功能性训练需要注意的事项主要是其中的核心区训练坚决不可以取代部分传统训练方法。实行功能性训练时一定要遵循，在一般身体素质的基础上融合功能性训练来制定训练计划，而实现传统训练和功能训练的有效结合，实现优势互补。 　　3.2建议 　　3.2.1健身房应注重功能性训练的宣传 　　在健身房的广告和宣传单中加入功能性训练的相关知识与优点，使健身民众对功能性训练有