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基于积极心理学视角青少年创伤后心理复原 　　摘要：积极心理学是一种新的心理学研究方法和视角，它有利于维护人们的正常生活，激励并帮助人们寻求自身的积极品质。从积极心理学的视角来对创伤后心理进行干预是一种新的尝试，通过培养青少年积极的情绪和体验，传达积极的生活理念。寻求并培养积极的人格特征以及构建积极的社会环境等途径，来更好地治疗他们的心理创伤，恢复其原本的生活方式和生活心态。 　　关键词：积极心理学 传统心理学 创伤 复原力 　　长期以来人们一直在研究灾害对公众心理健康的心理影响。这些影响涉及心理完整性、重要关系与重要人以及核心价值观的丧失等[1]。修复这些心理创伤是一个重要而漫长的过程。创伤后，我们引导的目标并不仅仅是“帮助人们走过危机”，我们更努力于创造一个可以让个人和团体自我发展的空间和过程。虽然我们知道在灾难后，协助伤恸的纾缓是重要的，然而我们主要的能量却是放在“帮助个人与团体善用其中的机会，进行有意义的重建，并促进个人与社会的成长”上。在灾难日益频繁的今天，重建家园和恢复生产已经变成了在灾后我们所能听到的最多的声音。随着积极心理学的发展和引入，我们需要从积极心理学视角看创伤后心理复原，并用这种新的角度来对灾后的心理进行干预，治疗人们的心理创伤。 　　一、积极心理学的实质 　　传统心理学秉承因果诊断治疗模式，过多考虑个案消极方面，未能从整体生态的角度探讨个人与环境互动与发展对个体复原的作用。这也导致了长期以来，在心理健康研究领域，注意力主要集中在对人类心理问题、心理疾病的诊断与治疗，即把研究的焦点放在人类的失败上，而很少关注健康、勇气和爱，从一个人正向、积极的能力与特质，从增加个人与环境的互动动力过程给个人带来的能量方面来研究。由于传统心理学研究对人类积极品质缺乏探究，因而不能从实质上解决个体心理问题。事实上，创伤后心理健康研究应该更多思考人性的积极面，重点在于帮助公众更健康、更美好地生活。积极心理学就是在这一指导思想影响下应运而生。 　　积极心理学从积极心态出发要求人们解读心理现象和心理问题，每个人都有积极力量和品质，我们目的就是协助他们发挥这些品质的作用，达到改善创伤后生存状态和心理困扰，实现幸福生活与快乐心态。已有研究表明，拥有积极观念的人，其社会适应能力更好，他们能更轻松地面对压力、不顺心以及各种丧失，即使面临最不利的社会环境，他们也能应付自如 [2] 。从应用视角看，积极心理学就是强调用一种积极的眼光和方式看待问题、困难和挫折。面对现代生活中诸多不如意的现象，我们不能一味的埋怨，我们必须想办法改变这种不如意，那么我们首先必须要做的就是用一种积极的心态来面对、接受这种不如意。我们都在说一句话：“态度决定命运。”积极的心态必定会给我们的生活（而无论是正常、平凡的生活，还是经历过变故和灾难的生活）带来希望和改变。 　　二、创伤中的心理复原力 　　（一）复原力的产生与实质 　　如上所述，传统心理学一直认为，消极的经历一定会导致消极的发展结果。然而，在现实生活中我们常常发现面对同样重大压力事件，青少年及成人产生反应和后果并非完全相同。即“有些人不会出现明显的身心状况甚或崩溃的现象，而有些人即使在微弱的压力情况下则出现情绪困扰”。甚至“有些人在出现压力症状反应前，其人格特质已有某种程度的异常”。这种发现提示我们：个人对环境的知觉、建构与反应的差异在哪里？这个差异又如何影响一个人的心理建康和行为反应的表达层次？ 　　早在20世纪70年代，个体面对创伤事件所表现出系列心理反应的这种差异，引起研究者对人类应对创伤能力的高度关注[3] [4]。 　　复原力（resilience）的定义因强调的侧面不同而不同。我们认为，复原力是指个人具有或学习到的某些特质，这些特质或行为会因个人与环境的互动而保护个人不受压力或挫折情境的影响，使个人重新获得自我控制的能力并因之发展出健康的应对行为。心理复原力是一种在困境中迅速崛起的能力，它是一种能帮助人们克服压力和挫折，充分发挥自身潜能、求得自我发展的能力。而且，这一能力并非一成不变，是可以根据后天的训练加以巩固和提高的。当遭遇创伤性事件时，一个拥有复原力的人，不但能缓解压力而且能从压力中学习，使自己更加坚强。复原力一直存在于人的心底深处，平时不大会注意它，但是一旦面临压力和挫折，复原力将帮助人们减轻痛苦。近年来，复原力在许多学科受到越来越多的重视。它强调在理解个人成长和发展时要多关注优势而不是劣势，重点是健康而不是疾病，强调要充分发挥个体积极能动性，要着重关注人达到最佳状态的条件和过程。 　　（二）复原力的内在保护因子 　　复原力的内在保护因子是指个体本身具备的具有保护因子作用的心理能力和人格特质。其主要功能在于提供个体安全、情感支持、沟通、认同、解决问题等保护作用，使