中国养生哥｝业发展的科学内涵及其战略地位研究报告.PDF

中国养生哥}业发展的科学内涵 及其战略地位研究报告 中华养生协会常务会长黄明达 中国古代养生学源远流长、博大精深，在历史上曾为中华民族的繁衍与 发展做出了巨大贡献，而且受到了世界医学界的重视。养生古称“摄生”、 “保生、“卫生”、“道生等，是通过各种方法和…一定程序使人体的生命状 态得到休养生息、滋补调理，获得最佳生命质量和功能状态，增强体质、防病 祛疾以达到延年益寿、尽终天年的理论和方法。中国的传统养生学融合了 哲学、医学、佛学、儒学、道学、武学、物理学、天文学、地理学等多种人文科 学、自然科学和社会科学，并兼容了现代的预防医学、康复医学、保健医学、 运动医学、医学心理学、生命工程学及信息论、系统论、控制论等一些内容， 既有完整系统的养生理论和原则，如天人相应与天人合一的生命整体观，以 精、气、神为基础的生命本质观，以运气与振动为特征生生不息的生命运动 观，以及正邪相搏的发病观、阴阳平衡的健康观等，又有整套行之有效的养 生方法和技术，如以四时养生、调摄情志、食疗睡功、经络按摩、导引调息、内 观守静、存神固精、性命双修等。因此中国传统养生学是具有完整意义的中 国古代生命科学，是具有中国自主知识产权的历史文化宝贵遗产，是中华民 族传统优秀文化的重要组成部分，它源于几千年来广大人民群众社会生活 实践的经验总结，具有鲜明的民族特色和深邃的民族智慧，直至现代医学与 科技迅猛发展的今天，中国传统养生科学仍然充满着强大的生命力，并与现 代生命科学融合贯通，殊途同归。 基于对人体、对生命、对自然界的相互关系及其本质规律的认识，中国 养生科学所研究的问题不仅涉及现代保健医学的内容，也不仅局限于医学 范畴，而且还包括了心理学、环境医学、社会医学等广泛内容，它注重的是生 ——1—— 命的整体性、统一性、自主性和开放性，所有的养生原则和方法都是紧密围 绕着调动人体潜能和激发体内生命力来实现防病抗病和优生长寿的养生目 标。养生不仅是养老，而是包涵了生命养护的全过程，既有养生优生和养生 助长，又有养生抗病和养生长寿，也有养生益智和养生美容，从蕴育生命到 生命终结，从躯体健康到精神健康，从道德健康到社会健康，几乎涵盖了维 护生命和增强生命质量的全部内容。如果说首次绘制成功的人类基因图谱 是一部破译人类生命的“天书”，那么中国养生学则是一部养护人类自我生 命的“天经”o 中国养生学具有独特的科学内涵。它将复杂的生命现象及其本质归纳 为既相互制约又相互依存、对立统一的“阴阳两个方面。它认为生命的本 质是气的两态阴阳互根，即阴阳相抱谓之命，阴阳转化谓之运，阴阳相合谓 之生，阴阳离绝谓之亡。养生即是生命休养生息之术，其核心是人体生命气 机与宇宙自然气机的相合与平衡，也就是“道法自然”，顺应自然规律，促进 体内生命气机的运化以及人体之气与宇宙之气的交换，以求达成相生相养 和谐统一。中国养生学所提出的“法于阴阳，合于数术，这对于生命规律的 本质认识充分体现了高级简单的科学内涵。各种养生的方法和技术都是为 了使人类个体、人类群体的气机与宇宙的气机相互联网，形成一体，这就是 养生的本质。养生是一种行为习惯，更是一种智慧悟性养生是一种知识，更 是一种能力养生需要学习，更重在行动。 养生依每个人的身心状态而异，就总体而言，遵循由低位向高位递进的 顺序，可有四大养生层次：l、疗养(恢复元气与健康，修复虚劳损伤，以生理 性、肢体性、脏器性养生为主)：2、休养(激发生命活力、动健筋骨精气、静养 心性精神)：3、保养(积蓄生命功能、扶植巩固性命)：4、炼养(使充足的内气 在与宇宙外气的交换中不断锤炼和增强，使它们在人体的经脉穴位各生理 功能系统中升华跃迁，以求强化生命状态)。从方法养生分为：1、饮食养生 (食疗、药膳)；2、外气采炼养生：3、内丹导引养生，其中内丹导引养生又可依 一2一 序分为：1、养身(以增强体魄筋骨活动为主)；2、养气(从吐纳呼吸、毛孔呼 吸、腹式呼吸、穴位吸纳宇宙天地、山川植物、阳光雨露之水谷精气，使宇宙 能量转化为体能，以加强体内气机运化能力)：3、养心；4、养神(使身心由静 而净的人性纯化，是德行、心理、情感、品质向着真善美的不断升华，去妄欲 邪念、令气和心平，由此而达到体内气机平衡)，养生的原则就是气机开放和 气机平衡，讲求天人合一、内外俱