如何使学生中考前保持良好心态心理策略.docVIP

如何使学生中考前保持良好心态心理策略 　　 一、学习上的自信心培养 　　 　　 1.树立合理的奋斗目标。一个人自我抱负和期望值的大小常常能够决定一个人成就的大小，但并不是说只要 　　我们树立了较高的目标就一定能够取得优异的成绩，这里也有一个策略问题。即当一个人树立了较高的理想目标之后，还应根据自身的实际情况，制订合理的阶段性目标。较小的目标总是易于去操纵、去实现，可以使我们在较短的时间内去体验到获得阶段性成功的快乐，这样我们就把整个目标的完成过程，转化为体验快乐与成功的过程，不但可以强化目标动力，更有利于学习自信心的建立。同时，由于我们可以随时把握总体目标的完成情况，也便于我们制订出日趋合理的学习计划，从而更加有效地保证总体目标的顺利完成。 　　2.正视学习挫折。每个人在学习过程中都会遇到一些不如意的地方，如遇到一道久算不果的难题、重要知识点的遗忘或某次考试成绩的不理想等，此时心中大多会产生烦闷感。但假如我们换个角度来看这些问题，我们能发现这么多平时存在的问题，又是多么的幸运，每一道题型的拓宽、每一处错误的纠正，都会为未来的中考多增添一份把握，这无疑是件快乐的事情。 　　 3.正确看待学习成绩。许多学生经常习惯于把注意力集中在小集体中成绩名次的变化上，其实，实践已经证明那并不能决定将来在中考时的最后位置；相反，过于注重成绩名次的变化，会使注意力不能有效地集中在学习内容