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学校体育对大学生心理健康调节作用探究 　　摘 要:文章分析了大学生心理健康的现状及其成因,论述了学校体育对大学生心理健康的促进作用以及对大学生心理健康的积极影响，并提出了一些利用体育促进心理健康的方法和途径。认为学校体育能有效的调节学生心理矛盾,增进学生心理健康,提高学生的心理素质。 　　关键词:学校体育大学生心理健康调节 　　 　　学校体育是一个多目标、多功能的系统,是高等学校德、智、体三育中的重要组成部分，其担负着培养和发展学生健康体魄、健康心智和社会适应能力之重要任务。促进大学生心理健康也是学校体育的重要功能。二十一世纪在呼唤人才的同时，也呼唤着新的教育观和人才观，这就要求我们在体育教学中加强对学生心理健康的教育。使学生在掌握体育知识技能的同时能提高身心健康。 　　 　　（一）大学生普遍存在的心理问题及主要原因分析 　　1.闭锁性所导致孤独感与强烈的交往需要的矛盾，从而引起性格孤僻、不善交往和适应能力差的问题。在应试教育模式的驱使下，很多大学生在高中阶段基本上处于封闭或半封闭式的学习和生活状态。他们会向孙悟空在练丹炉里练出活眼金睛一样，学到一身本领吗？但由于他们的心理受到长期的压抑，性格上会变得孤僻、不善于交往等系列心理问题。 　　2.人际关系紧张中的矛盾所导致的人际关系敏感的心理问题。由于大学生来自不同的地域，他们有着不同的生活习惯和家庭背景。有些学生行为不羁，常抽烟、酗酒、不按时作息、闲聊侃大山、不关灯、开夜车看书,影响他人休息，群体不相容，互感压抑和紧张。另外，随着市场经济结构调整，竞争意识带入了校园，择优奖励，竞选班干部，这样人与人之间，胜利者与失败者之间，均会产生各种对立心理，胜利者自矜，失败者悲观失望，甚至妒忌和不服气。 　　3.独立性与依赖性的矛盾所导致的心理承受能力差和意志力薄弱的问题。由于大学生处在逐渐走上成熟的阶段，大学生在生活上和经济上有一种要求独立的心理。而现在的大学生大部分都是独生子女，高中阶段家长为了能够给孩子有更多的时间学习和休息，几乎不让孩子承担任何生活方面的负担，使他们缺乏生活自理能力。进入大学以后，面对是一种独立的生活方式，他们就会感觉不适应，感觉孤独无助，甚至埋怨父母。遇到问题时，心理承受能力差,意志力较薄弱。 　　 4.国家分配制度改革与心理接受能力低的矛盾所导致的悲观失望和思想抑郁症。青年大学生心理发展正处于迅速走向成熟，但尚未真正完全成熟的时期。而我国正处在一个快速的经济转型阶段，从而使他们要面对社会、择业及处理各种人际关系等一些新的问题。青年学生富于思考，勇于探讨，他们关心国家大事，尤其对与自己前途息息相关的事特别敏感（如对就业难忧心忡忡），家庭条件不好、成绩差的学生容易产生思想忧郁症。 　　 5.理想与现实的矛盾所导致自我意识和自我评价的能力差。对大学生活充满着美好撞景的大学生们，面对的可能是另外一种现实--校园坐落在偏僻的郊区，七、八个人同挤一间宿舍等。这与他们所想象的豪华都市以及舒适的住宿条件相差甚远。再加上庞而杂的专业课程，同学之间的竞争压力，与理想中的轻松自在的大学生活炯然不同。使他们对大学生活有一种失落感，对自已的前途没有了信心，甚至有的同学中途辍学。理想脱离现实的原因是自我认识不足，没有找好自已的定位。 　　 　　（二）学校体育对改善大学生心理健康的作用 　　1.增加学生的人际交往，提高社会适应能力，化解学生孤独感与交往需要的矛盾。由于体育运动大多是以群体形式进行身体练习，学生间相互接触与合作，有利于调整个体与个体、个体与群体间的复杂关系。排解学习和生活等带来的诸多精神压力和孤独感。在群体性的练习或比赛中，不同的同学扮不同的角色（例如篮球赛中的后卫、前锋和中锋），通过这些比赛能够体验到不同的社会角色和做什么、怎么做的社会意义，为他们走向社会打下基础。 　　2.提高学生对体育的认知能力，加深同学之间的友谊，化解同学之间的矛盾。 　　通过学校体育课教学，能够学到更多的体育知识，我们知道体育现在已成为我们生活中的重要组成部分，如果我们具有了一定的体育知识就会对体育感兴趣，更多的关心国内外体育赛事、谈论体育话题。从而作为与人交往的桥梁，改善同学之间的关系。在群体教学和练习的过程中，学生为了学习和掌握运动技能，完成规定的身体练习，不仅需要进行体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重与信赖、理解与团结，因此，体育运动有助于培养团结友爱的精神。 　　3.提高学生的意志力，化解独立性与依赖敕性之间的矛盾。意志力的培养旨在通过体育活动科学、合理、有效的身体负荷与心理负荷,改善学生的耐受、耐挫、包容的心理过程，发掘、激活和提高学生意志品质或意志能力。研究显示，体育活动能有效地改善人脑的调整机能,提高人的行动协调能力和发展意志品