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学生心理素质改善在篮球教学中作用 　　摘要:现代科学研究表明,人的运动潜能,在于体力、技术和心理因素的有机结合,也就是说,人的心理因素直接影响着身体、战术和战术的发挥程度。在教学过程中重视改善和调整学生的心理素质的训练,从而使学生掌握并运用技战术的稳定的心理状态,这是提高篮球教学质量极为重要的因素。 　　关键词:篮球 心理素质 改善 方法 　　 　　篮球运动的教学工作是一个教育过程,是教师按照教学大纲规定的内容和要求向学生传授知识,帮助学生掌握、运用技术、战术,提高技能和增强学生的体质教育过程。如何才能保证完成教学任务和提高教学质量,其影响因素有四:一是掌握知识、运用技术、战术的数量与质量;二是掌握技术、战术的熟练程度与运用能力;三是身体训练水平;四是心理状态的控制能力。因此,我认为要想掌握篮球运动技术并达到高水平,不仅要消耗很大的体力,而且要消耗很大的心理能量。 　　篮球运动是客观依存性强,直接对抗的集体项目,具有复杂性、多样性、激烈性和连续作战、胜负之间经常转换等特点,他对学生的心理素质要求是比较高的。 　　一、构成学习篮球技战术稳定心理状态的因素 　　在学习和运用篮球技战术的过程中,其心理活动是多种多样的,心理状态的变化也是随时都可能发生的,这是由篮球运动的特点所决定的。因此,提高学生在学习过程中的心理状态的稳定性,是进行心理训练的主要目的之一。我们认为构成学习篮球技战术稳定心理状态的因素有以下几方面。 　　(一)学生顽强的意志力 　　意志是表现在行动中克服困难,实现既定目的的心理过程,它是人的主观能动性的表现。现代篮球运动从技战术难度、身体素质上对学生提出了更高的要求,这必然会增加他们的身心负担。因此,在教学中必须重视培养学生顽强的意志。 　　在学习、运用技战术的过程中,条件与情况是不断变化的,也就是说困难与障碍是经常出现的,它要求篮球运动员必须通过多种意志努力才能完成动作,这就要求篮球运动员必须要有坚强的意志品质。由此我认为,只有具备坚强的意志并不间断地、连续地进行意志努力,才能形成稳定的心理状态,保证教与学的效果与质量。 　　(二)学生稳定的情绪 　　篮球运动是由多种复杂的技术构成的。在学习技战术时是否能保持稳定的心理状态,对学习、运用技战术和在比赛中发挥作用方面等有着极大的影响。从我的观察发现:情绪处于稳定状态时,学生的表现是精神饱满、体力充沛、思维活跃、掌握或运用技术得心应手、成功率高、自控力强、不受任何干扰、努力完成任务。处于不稳定状态时的表现是紧张急躁、情绪萎靡、动作无力、思维不活跃、运用技术失误多、垂头丧气、行动消极迟缓、反应慢、失去信心。由此我认为,学习效果是随着情绪的变化而变化的。因此,情绪稳定是形成心理状态稳定的重要因素之一。 　　(三)学生良好的身体素质和充沛的体力 　　学习篮球技战术如果具有良好的身体素质和充沛的精力,则在学习或比赛中表现出精神旺盛、作风顽强、反应快、动作敏捷、思维活跃、行为准确、完成动作质量高、效果好。如果身体素质和体力差,其效果相反。因此,我认为,身体素质与体力既影响心理活动的发生与变化,又影响学习效果。良好的身体素质和充沛的体力是获得稳定心理状态的物质基础。 　　(四)学生迅速果断的应变能力 　　篮球技战术多种多样,各项技术动作或战术配合是相互联系、相互衔接的。因此,在教学中运用技战术的应变能力就显得特别重要。其因变能力是否迅速、果断,既有技术因素,又有生理因素,同时还受心理因素即信心、意志、情绪、注意力、操作思维能力等心理活动的控制。 　　在篮球技战术的教学、训练或比赛中,总有许多意想不到的事件发生,如在练习中学生体质的差别、技术的差别以及攻守对抗的撞击等偶发事件,常使人惊慌不安、束手无策而导致失误或失败。因此,在教学中教师要鼓励他们独立思考、发现问题、分析问题、采取措施解决问题,使之增强信心,培养应变能力,更好地适应教与学以及比赛的需要,以保证教学效果与质量。 　　二、在篮球教学中改善心理素质的方法 　　(一)明确学习目的,树立良好的学风 　　在篮球教学中只有端正学生的学习态度,才能激发学生学习的内在动力,从而明确学习目的。此外,还要注重学风的培养。我在上篮球课时,对上课队形、练习落位、动作规范等都坚持严格把关,凡有能力做好而没有做到位的学生,我严格要求他们重做,直至做好为止。 　　(二)正确进行讲解和示范 　　讲解与示范是教师在教学中运用的主要方法。讲解时首先教育学生克服学习中的胆怯心理和畏难情绪,树立信心。其次,讲解内容应层次分明,系统连贯,重点突出,精炼准确,生动形象。示范是教师运用正确的技术动作,给学生以正确的条件刺激,促进建立正确概念和更快地形成动力定型。学生在练习时,由于头脑里的动作表象淡薄、模糊,做动作时不规范