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浅析体育教学中学生情绪及其与疲劳关系 　　摘要：积极的情绪可以延缓疲劳的产生，而消极的情绪则可使机体提前进入疲劳状态甚至产生运动损伤。本文主要探讨大学生情绪的特点、体育教学中学生情绪的影响因素、情绪和疲劳的关系等，并提出相关意见和建议。 　　关键词：情绪　疲劳　影响因素 　　 　　在体育教学中，学生的情绪产生于认识和实践活动的过程中，并影响着认识和实践活动的进行。情绪不是一种毫无目的、没有任何意义的伴随体验；相反，它与体育活动的态度、生理需求、活动投入度、疲劳等密切相关，是影响体育行为的重要原因之一。本文旨在阐述情绪与疲劳的相关方面，探讨二者的关系并提出相关意见和建议，希望对以后的体育教学与训练具有一定的指导意义。 　　 　　1　情绪 　　 　　1.1　情绪的定义 　　《体育运动心理学》中认为：“情绪(emotion)是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验”，“是体验，又是反应；是冲动，又是行为”，并极大地影响着学生的学习和运动的行为与质量。人类最基本的或最原始的情绪包括快乐、愤怒、恐惧、悲哀四种情绪。 　　 　　1.2　大学生的情绪特点 　　1.2.1　情绪的丰富性。从自我意识的发展看，大学生出现较多的是自我体验，自我尊重的强烈需要，易产生自卑、自负等情绪；从社会交往看，大学生的交往面日益扩大，情绪表现得更复杂、更细腻。 　　1.2.2　情绪的不稳定性。由于大学生的世界观、人生观、价值观等还未完全定型，认知能力有待进一步提高，学生的情绪活动往往强烈而不能持久，伴随着认知水平的发展而改变。喜怒哀乐常常一触即发是大学生情绪常见的现象。 　　1.2.3　情绪的掩饰性。大学生随着知识水平的提高，思想内涵的丰富，在情绪反映上的表现较隐晦。他们已具备在一定的情景下压抑愤怒、悲伤等情绪的能力，形成了外在表现和内心体验不一致的特点。 　　1.2.4　情绪的冲动性。大学生具有丰富、强烈而又复杂的感情世界，情绪体验快而强烈，表现出热情奔放、豪情万丈的冲动性特点。心理学家常用“急风暴雨”来比喻这种情绪特征。 　　1.2.5　情绪的社会文化性。大学生是对社会文化变迁最敏感的人，他们的情绪变化在一定程度上反映了社会文化的变迁和特色。不同的社会文化下的大学生会有不同程度和内容的情绪特征。 　　 　　1.3　体育教学中影响学生练习情绪的因素 　　1.3.1　来自教学方面的因素 　　1.3.1.1　教材内容对情绪的影响。符合学生年龄特征的富有游戏性、竞赛性的教材，能激发学生的兴趣和求知欲，使练习情绪高涨；而不符合实际的、单调乏味的教材则会降低学生的求知欲，产生消极的练习情绪。 　　1.3.1.2　教学环境对情绪的影响。体育课一般在室外进行，学生的情绪不仅受气温、风向、阳光等气候条件的影响，而且也受场地、器材等教学条件的影响。 　　1.3.1.3　教学集体对情绪的影响。体育课的基本活动形式一般是以班为单位的集体活动，集体对学生个人的练习情绪具有举足轻重的影响。例如，当一个学生练习失败时，其他同学对其讽刺、挖苦、嘲笑，就容易加重他的心理负担，产生沮丧、羞愧，甚至放弃练习等消极情绪。 　　1.3.2　来自学生本人方面的因素 　　1.3.2.1　个性心理特征对情绪的影响。体育教学中学生学习的兴趣、动机、态度、个性等受到心理特征的影响。不同心理特征的人对同一事物所持的情绪和行为方式便有所差异。 　　(1)内向型：一般表现为活动呆板、灵活性差，自信心不强，常常低估自己的能力，练习过程中对难度动作时常产生恐惧情绪。 　　(2)外向型：一般表现为性格开朗、倔强，学习积极主动，反应较快，练习动作不怯场，不计较得失，在练习时能发挥自己的特长，爱自我表现，怀有高人一筹的心理。 　　(3)抑制型：一般表现为比较怯懦、反应慢，练习时往往自感力不从心，动作迟缓，总是怀有害羞、爱面子、怕同学们耻笑的心理，伴随产生的是失望、自暴自弃等消极情绪。 　　1.3.2.2　运动特长对情绪的影响。学生在练习自己擅长的项目时，由于完成动作比别的同学更协调、优美，从而会产生一种自我欣赏的、成功的、自信的内心感受，因而练习情绪高涨。如遇上自己的薄弱项目，不但动作完成不好，而且还时常失败，因而容易产生沮丧、暴怒等消极情绪。 　　1.3.3　来自教师方面的因素 　　1.3.3.1　教学风格对情绪的影响。民主型的教师的教学风格易使学生产生和谐愉快、积极向上的情绪；专制型的教师易导致学生情绪压抑、气氛紧张；放任型教师则易使学生自由散漫、我行我素。 　　1.3.3.2　讲解示范对情绪的影响。教师的讲解简明扼要、条理清晰；示范准确、协调、优美，学生就能很快地领会动作要领，精神振奋，产生跃跃欲试、积极要求练习的情绪。此外教师的情绪也对学生的情绪