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对太极拳与民族传统体育发展研究 　　【摘要】:太极拳，源远流长，原为道家私藏的功法,是我国最有代表性的传统医疗健身运动。其独有的健身、修身、防身价值而受到国内外人士的推崇。我国民族传统体育发展坚持以健康为价值取向的文化发展观，充分发挥民族传统体育自身所具有的健康、娱乐价值功能，为人类提供和谐健康的体育运动文化理念。 　　【关键词】：太极拳；民族传统体育；发展；研究 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1002-6908(2008)0910204-02 　　 　　 中华民族传统体育是中华民族文化的瑰宝，在世界体育文化中独树一帜。太极拳是我们国家一项宝贵的文化遗产，它是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的身体锻炼方法。近年来，许多学者对中国传统体育文化特点的利弊作了深刻的阐述，并对其与西方竞技体育文化的冲突与互补作了客观的论证，其最终目的是想从中找到我国民族传统体育发展的方向。太极拳以其独特的养身价值和深刻的东方文化内涵，在世界范围内广为传播与发展。文章收集了大量的文献，从太极拳的健身功效和文化内涵、太极拳的传播等方面进行研究分析，以证实我国民族传统体育世界性发展定位――即新世纪健康、娱乐体育的发展。 　　 　　1. 太极拳的传播历程 　　 　　太极拳历史悠久，流派众多，如陈式、杨式、吴式、孙式等，其风格特点各有不同，在中国武术中，最能体现中国人性格气质的，莫过于太极拳了。太极拳由一系列螺旋缠绕动作组成，每个动作都呈圆形。从外观上看，太极拳全部是划圆的动作，与其他拳派迥异其趣。 　　21世纪在发展民族传统体育中，开展得最广泛、最红火的当属太极拳。毛泽东曾说：“凡能做到的，都要提倡做体操、打球类、跑跑步、爬山、游泳、打太极拳及各种各色的体育运动”。邓小平更是推崇太极拳，在1978年，为日本友人书赠“太极拳好”的题词，并由此更加推动了太极拳在中外的大推广、大普及。1990年北京亚运会开幕式上，1400名中日太极拳选手的精彩表演，标志着太极拳正式走向国际舞台。在美国，凡是有华人的地方就有中国武术，就有太极拳。1993年，美国国家武术总会在马里兰州的马尔的摩市正式成立，克林顿总统致辞，将武术定义为“敏捷与意力的结合”。1994年江泽民主席题词“全民健身、利国利民、功在当代、利在千秋”之后，国务院《全民健身计划纲要》颁布并实施，使太极拳的作用地位更加突出，以前所未有的速度，在国内普及、在国外传播，出现了空前的繁荣昌盛景象，进入了全新的鼎盛时期。 　　 　　2. 太极拳广泛传播的合理性 　　 　　2.1 太极拳具有多种健身功效 　　太极拳锻炼方法之所以绵延数千年，一脉相承，自有它的真谛所在，这一真谛即它神奇无比的疗疾、治病、强体益寿、修身养生之功效。近年来的实验也证明：太极拳的医疗保健作用是多方面的。它可以促进人体血液循环 ，降低心肌耗氧量，减轻心脏负担 ，改善心肌供血，提高心排血分数 ，从而增强心脏功能，治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病，心肌梗塞，高血压病，风湿性心脏瓣膜病和原性心脏病 ，增加肺活量 ，增强肺通气的换气功能；治疗慢性支气管炎，老年性肺气肿，慢性非活动性肺结核等的康复治疗；改善神经系统，特别是植物神经的功能，增强人体动作的协调性和平衡能力，可治疗轻、中度神经衰弱症，各种类型的植物神经功能紊乱症。加强胃肠蠕动，使消化液和消化酶的分泌增加；对慢性胃炎、胃肠炎神经官能症、胃下垂、迁延性肝炎、老年性便秘、胃、十二指肠溃疡等并发症者很有疗效。调节垂体或更高的神经 ，内分泌中枢，改善靶腺功能，促进机体代谢，增强人体免疫力，抵御疾病，延缓衰老。 　　太极拳运动除了整体的治病强身功效之外，其每个独立的操作姿势和运动也都有独特的健康和治病效果。如：左右闪通臂 ，防治心脏疾病；高拳架治心血管病；太极左右弓拗步，可治下肢痿软无力症；白鹤亮翅治疗神经衰弱等等。它适合不同的人群，长期演练 ，能使他们好强执着，独立积极 ，有恒负责，做事尽职，情绪稳定，专业有成，创造能力增强。因此，太极拳的健身功效也就成为其广泛传播的基础。 　　2.2 太极拳具有丰富的文化内涵 　　太极拳是西方人了解中国的一个媒介，许多国内外有识之士，入迷于太极拳已不单单限于学拳健身，而是从中探索中国传统文化的精髓。一位法国人表示，他们希望通过学习太极拳来领悟中国传统哲学的奥秘。美国的一位太极拳爱好者金太阳为了探索太极的真谛而放弃优越的物质条件来到中国河南的陈家沟拜师于陈庆洲先生。太极拳之所以内涵丰富，博大精深，是因为它生于中国传统文化的沃土中，它的根深深扎入中国传统哲学、养身学、医学、美学等多学科的广阔深厚的领域；另外太极拳的动作除了有很强的技击、健身上的实用价值外，你还可以体会大到一种生存的境界，一些情绪，一些理念，这就是