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情商――心理健康与成功――基于所带班级中考成败思考 　　情商(EQ)一词，是1991年由美国耶鲁大学心理学家彼得#8226;塞拉维和新罕布什尔大学的琼#8226;梅耶首创的。在他们之前，1983年美国哈佛大学的心理学家霍华德#8226;加德纳在《精神状态》一书中提出，人有多元智慧，开启了情商学说的新智。把情商推向高潮的，依然是美国人，在心理学界并不知名的丹尼尔#8226;戈尔曼(《纽约时报》专栏作家)，1995年推出《情商》一书，一下子使EQ一词风行世界。情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。长期以来，人们对智商这个概念并不陌生，很多人不仅知道智商的计算方法还了解高智商的范围。而对于情商只是停留在对字面意思的理解，片面地认为感情丰富的人便是情商高。当他们了解了情商的概念之后，才发现自己的情商很低，便试图测一测自己的情商，以此来验证心理学家关于成功=80％情商+20％智商的说法。他们采用的是国际标准情商测试题（满分EQ最大值为174分，25分钟完成，90分以下情商较低）最大EQ为174分。 　　测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。” 　　如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。 　　如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。 　　如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。 　　通过测试很多人都发现自己的情商较低。2008年，学校安排我接一个初二年级倒数第一的班级。这个班级最大的特点一是单亲家庭的孩子较多，占班级总数的42.1％；二是父母的文化水平很低，父母双方或一方受过高中教育的只占23.1％；三是学生基础很差，数学平均分年级倒数第二，与第一名相差18分，与第二名相差14分，与倒数第一名相差1分。大多数孩子比较内向，课堂气氛沉闷。为了尽快了解班级学生的整体情况，采取有效教育措施，提高班级成绩。我对全班同学的EQ进行了测试，通过测试发现，得分在90～129分的占学生总数的45.7％；得分在90～129分的占学生总数的40.2％；得分在130～149分的占学生总数的10.1％；得分在150分以上的占4 ％。通过对调查结果分析，发现该班学生的情商普遍偏低，要想尽快提高本班的成绩，首先要培养和提高班级同学的情商。 　　对青少年情商的教育培养，应从家庭、学校和社会全方位、立体式地进行。在这方面，唱重头戏的责无旁贷的应是学校。根据本班学生的家庭实际情况，家庭教育所起的作用可以说是微乎其微，更多的要靠学校教育，而学校教育中更多的要靠班主任来完成此项工作，经过查阅相关资料，结合长期班主任工作积累的实践经验我采取一系列的具体措施，取得了一些成绩，但也由于考虑不周、缺乏经验留下了遗憾。 　　1．四项具体措施 　　1.1从关爱学生入手，培养学生的培养学生的爱心 　　如今的孩子，大多是独生子女。它们得到了太多的关注与爱，可是很多家长却忽视了对孩子的爱心教育。爱心教育要从娃娃开始，一个有爱心的孩子，他会同情人，关心人，与人合作，还会珍爱生灵。在日常生活中，要把爱心教育贯穿到讲故事、开展活动中，潜移默化的培养孩子的爱心，让他们学会关心他人，替他人着想，怜爱生灵。老师的表扬批评，同学之间的评论和评价，学生中发生的事件，都会成为学生体验新情感的内容。因此对待学生教师应该有博大的胸怀，以正面激励为主关爱学生，多发现学生的闪光点，使他们能正确的评价自己，通过反复实践去领悟，让思想逐渐感化自我。这就是培养情商应从小处，即从爱心着眼的道理所在。 　　1.2促进自我教育，控制不良情绪 　　由于本班大多数学生性格孤僻，不愿与同学交往，有心事总是放在心里。有的孩子父母离异，自卑感强，缺乏与同龄人交流；有的孩子学习压力大等等。对于这些孩子来说，由于他们年龄小，在调整情绪，排解烦恼方面缺