篮球训练中进攻半场人盯人战术的培养与训练.docVIP

篮球训练中进攻半场人盯人战术的培养与训练 　　摘 要： 战术特点强调防守的完整性，并重视集体力量。篮球防守战术中防守战术训练，能够更好地提高防守能力，有效提高运动员的人盯人意识和战术意识，全面提高训练的整体水平。 　　关键词： 篮球战术 人盯人 训练方法 　　1.引言 　　人盯人防守是大多数职业篮球比赛中采用最多的一种防守战术。随着篮球运动的不断发展，教练员和队员们越来越明白防守的重要性，好的防守是比赛中最重要的策略，防守控制着比赛的节奏，可见其重要性。纵观整个世界篮球运动的形式，分析防守战术体系，人盯人防守的战术结构及它的运用方法。伴随篮球运动的不断发展，防守越来越显得重要。防守是比赛中最重要的策略，掌握着比赛的节奏。 　　2.国内外研究现状 　　当前世界各国的篮球比赛，特别是一些强队尤其重视防守，攻防争夺十分激烈，他们虽然有着不一样的特点和风格，但从防守的角度看都是想方设法地破坏对方的习惯打法，抑制对方进攻，克敌制胜，从而取得主动权。从半场人盯人防守的产生可以看出，篮球的发展进入一个崭新的时期，它把防守更细化，使防守更具有针对性、威胁性。现在半场盯人防守在各级比赛中都运用得比较多，半场盯人防守战术运用的好坏直接关系到比赛的胜负，特别是在一场激烈的对抗中。半场盯人防守是抑制对方阵地进攻比较好的解决手段，就现代篮球的半场盯人防守发展的发展趋势而言，要赢球必须有好的防守，单凭进攻好的球队不会走得太远，防守的重要性日益明显。因此，教练员要明白一个训练有素的篮球队不但要有好的进攻，防守要比进攻好，而且防守的质量的要求要更高。 　　3.半场人盯人的运用原则 　　半场盯人的防守原则是“以人为主，做到人球兼顾，控制对手，强调防守的整体性，攻击性，伸缩性和针对性”。特别是持球队员在近篮区域，对持球队员的防守要紧，要控制对手的投篮、传球和突破。同时对无球队员的防守，也应按照恰当的选位原则，根据对手距球或篮的远近，抢占有利位置，进行错位防守，控制对手接球。要注意队员之间的相互协防。当对手空切时，要进行及时的堵截和跟防。在个人防守的基础上，要随时观察场，根据球场上队员的攻防情况，准备及时协防、补防、夹击或者抢断球，有效地控制防守区域。队员之间一定要相互喊一下，加强队员之间的联系，达到破坏对方进攻的效果，共同努力完成达到教练员所安排的防守任务。半场盯人的分工，大多数情况下是根据防守球员的位置及他的防守能力和身体条件确定的。就像后卫对位前锋，中锋对位中锋，前锋对位后卫，强防强，弱防弱，高防高，矮防矮，快防快，慢防慢，等等。 　　4.半场人盯人对运动员的要求 　　4.1.对无球球队员，进行错位防守，做到人、球、区兼顾。防守时视野要开阔，观察场上的攻守全局，保持防守的基本站立姿势，敢于进行身体对抗，在移动中进行干扰、抢断进攻队员的传接球路线，双臂尽量伸展，扩大防守的面积，破坏有球队员与无球队员的任何配合，不让其有任何进攻的机会。对企图空切篮下的进攻队员，抢先防守其空切路径，并时刻注意传球队员，判断其传球路线，伺机抢断，破坏进攻，从而获得球权。 　　4.2对有球队员用滑步和后撤步进行紧逼防守，运用合理的技术动作和身体对抗，封堵其传球、突破路线，寻找机会抢断球，一旦持球队员被紧逼，临近的防守队员就马上进行夹击，逼迫其出现失误。在防守选位时，要做到“人动我动，球动我动”。 　　4.3在不同防区的队员应注意：强侧与弱侧，近球区域与远球区域，内线与外线要有所侧重，遵循“近球紧，远球松；强侧紧，弱侧松”的原则进行防守。总之，防守的队员要配合默契，技术动作运用合理，充分体现防守的整体性与攻击性。 　　5.对不同位置对手的防守策略分析 　　5.1对前锋的防守，一般前锋是由前锋来防守的。前锋一般速度比较快，行动路线较多，技术比较好的前锋既可以控球，又可以打内线，对这样的队员防守尤其重要，应该用合理的防守策略和抢占有利的位置进行防守。（1）抢位防守：防守队员一手附于进攻队员腰间，用于提前判断进攻队员的行动；一手扬起，用来封堵传球和接球路线。同时视野要开阔，要不断观察场上形势，以便了解传球的去向，适时调整防守的阵型，根据进攻队员距离球的远近、距离篮的远近，随时调整防守，保持自己处于最佳防守位置。（2）行动路线的防守：进攻队员通过掩护摆脱防守时，防守者可根据进攻队员的行动路线、进攻路线选择自己的防守跑动路线，最好能在其接球以前抢断、破坏传球，一旦对方接到球，就可根据进攻队员的技术特点加以防守。例如进攻队员投篮比较准确，则以防投篮为主；如果进攻队员突破能力较强，则应以防进攻队员的突破为主，提前判断出其企图突破的路线，保证自己处于“进攻队员―防守者―球（篮）”的阵型，达到最佳的防守效果。 　　5.2对中锋的防守。随着现代篮球的不断发展，对抗程度的不断