拉丁舞元素在健美操课堂教学中运用.docVIP

拉丁舞元素在健美操课堂教学中运用 　　【摘要】通过拉丁舞和健美操的比较,了解它们相同和不同之处。把拉丁舞独特新颖的精华吸收到健美操课堂,使健美操的内容更加丰富,健身效果更好;使健美操动作舒展柔美或刚劲有力;使健美操向着个性方向发展,且符合学生的健身要求与审美情趣,深受学生的喜爱,让学生了解更多的西方文化,并为终身体育打好坚实的基础。 　　【关键词】拉丁舞;健美操;拉丁舞音乐;动作创编 　　 　　The research (and summary) about the use of Latin dance in the aerobics class 　　Li Xiangxiang 　　【Abstract】Comparing the Latin dance and aerobics, knowing the similarities and differences between them, we can find the characteristics of Latin dance and then put it into the aerobics class, so as to enrich the content of aerobics, improve the effect of fitness, make the movement of aerobics more extended and mellow or more vigorous and developed its personality. This must be in accordance with the fitness demands of students with the aesthetic taste, and be loved by them. Student will learn more about the Western culture and this will be a solid foundation for life. 　　【Key words】Latin dance; aerobics; Latin Music; motion creating 　　 　　拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲,具有欢快活泼、热情奔放的特点,包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五个舞种。它是以双人或集体成套练习为主要形式的娱乐性体育项目。进行拉丁舞练习时,舞伴之间可贴身、可分离,并在各自固定的范围内辐射式地变换方向和角度,展现舞姿。健美操是一项以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。如何将两者相关元素有机的结合,进一步调动学生学习健美操的积极性,提高健美操教学质量,为丰富体育教学内容提供参考。 　　 　　1 拉丁舞与健美操的异同分析 　　 　　1.1 拉丁舞与健美操的相同点分析 　　拉丁舞和健美操都是融音乐、体育、舞蹈于一体的身体练习。根据运动训练学中的项群理论来分,拉丁舞、健美操同属于技能主导类表现难美性项目。 　　1.1.1 音乐音乐是拉丁舞和健美操的灵魂,而动作则是它们的表现形式,练习者在优美动听、节奏明快的乐曲伴奏下,才能更好的把动作展示出来。音乐不仅能提高练习的情趣,更能充分表现力与美的主题。音乐还可以使动作精确分化,从而用力得当,节省体力,延缓疲劳,优美的乐曲本身给人以美的享受,培养练习者的审美观和欣赏力,起到美育教育的作用。它们都是根据不同的音乐,编排不同难度的花样套路。 　　1.1.2 节奏拉丁舞和健美操主要是借助音乐的节奏去表现人体的基本技能和舞蹈技巧。节奏是人们对时间的一种知觉,它通过快、慢、强、弱以及幅度的大小体现出来。舞者根据舞曲节奏起舞,使动作与音乐融为一体,充分展现其动作、音乐和舞姿美,节奏还可以加强对动作的记忆。 　　1.1.3 作用它们都以健身美体为核心,有利于人体心肺机能的健康,有助于提高人们的速度、耐力、力量、柔韧、灵敏等素质;更具有塑造人体形态美的特殊功效;可缓解精神压力,娱乐身心;还可培养人正确的审美观念、创造美的能力、良好的风度、性格、品德及陶冶人的情操。 　　1.2 拉丁舞与健美操的不同点分析 　　1.2.1 音乐特点不同拉丁舞音乐是多种音乐融合形成的一种多元化的混合型音乐,主要是由印第安文化,欧洲文化和非洲黑人文化三种文化结合而成。伦巴舞音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右,音乐缠绵。恰恰舞音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右,音乐有趣,节奏感强。桑巴舞音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右,音乐热烈。斗牛舞音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右,音乐雄壮。牛仔舞音乐节拍为4/4拍,速度每分钟43小节左右,音乐欢快。 　　健美操则更强