惊恐障碍治疗心得.docxVIP

惊恐障碍的治疗在目前我们论坛上关于如何进行心理治疗的帖子也不少，但更多的是以“相互支持和关爱”为主题，即使能说出个“所以然”也是凤毛麟角或者是断章取义，更多的是说教的形式存在，把一个直接性的“结论”告诉朋友如何如何的做这，而不应该做那。这也是由于受到了论坛的限制，一些方法是要求患者和咨询师直接进行合作，局限于论坛的形式也就变成了咨询师一方的说教，由于缺乏了协作性和参与性，所以很多的朋友会感到“说的容易，做的难”，最主要的原因通过论坛形式进行咨询忽视了“病人”缺少了支持性的动力。从今天起，我就结合我个人的一些实践经验，以认知治疗为基础简单的向大家介绍关于“惊恐障碍”的治疗的一些心得，愿能够给大家一点帮助，希望朋友们对其他认为不对或不理解的地方提出来，我们进行共同的探讨。“惊恐障碍”属于焦虑症的治疗范畴，主要包括“恐怖症”和“广场恐怖症”两种，在实际临床中，尤以广场恐怖症最为常见。惊恐障碍主要以患者“期待性的焦虑”为表现形式，因为经过一次或多次的惊恐发作后，患者经历极度令人恐怖的过程，出于对再次发作和不知道什么时候即将发作的担心，而处于一种等待而又害怕再次发作的焦虑情绪中。惊恐障碍的发作是剧烈的，通常维持在20——30分钟左右，它的发作给患者留下了极为深刻的印象——死亡的临近，明显的体征现象和心理感受，进而导致患者怀疑并坚信自己有了某种疾病或者潜在的疾病，比如：心脏病、中风等，于是过分的注意自己的身体，反复的出入医院的各个门诊之间，即使得到的诊断为阴性，但在患者看来“宁愿相信”是医生的疏漏没有检查出来。惊恐障碍是一种危害性很大的心理疾病，如果不及时进行控制和治疗，会严重的损害人们的心理和社会功能。我国现代治疗目前首先以药物治疗为主，随着心理治疗的发展和普及，越来越多的人开始认识到它的重要性，并予以了肯定和接受。下面我们首先认识什么是惊恐障碍，只要全面的认识了，我们才会消除对它的神秘感和恐惧感。一、体征：惊恐障碍的体征出现主要以植物神经功能症状出现的，主要表现有：心跳加速、加剧；胸部发紧，有压迫感和疼痛感，并由此而感到了气短、气急促和呼吸困难；身体发抖振颤、出汗，感到了虚弱，眩晕而站立不住；手脚和脸感到刺疼;肠胃反应。二、心理症状每一次的惊恐发作都会给患者留下更为强烈的焦虑和担忧，因为在发作的时候，患者恐惧的感受是那样的真实和强烈，正是这种来自身体、心理上的感受以及自我心理暗示的共同作用，使得“焦虑”由一个正常化的情绪和反应演变成一个影响或阻碍人们正常生活和活动“障碍功能”。在发作的过程心理表现只要有：我的心脏病要爆发了，我的心脏病又要复发了；我要失去自己控制了，我会大声的尖叫或者成为傻子；我会变成精神分裂；我快要晕倒了；我将要死亡了。既然说惊恐障碍属于焦虑的范畴，那么我们就不妨先对焦虑谈谈我个人的观点，看一看焦虑在我们的生活和生理上处于一个什么样的位置。焦虑是人的一个本能的应激反应，在大多数的情况下对人是有益的，只有在长期的处于应激的状态下，并且生理和心理发生了反应和曲解时，我们才可以说这种情况下的焦虑使得人们受到了伤害，对人有害处。一、为什么说焦虑对人还是有益处的呢？在日常生活和工作中，我们每个人都会感到过担心、紧张或害怕的存在，在大多数的情况下，焦虑的存在可以使人获得一种有利的机制和力量，可以避免人们危险或提高人的成功的几率。我们可以举几个例子进行一下说明：1、我们都经历过考试，我们在考试之前的一段时间内，我们会处于一个焦虑水平比较高的时期，出于害怕控制不及格或成绩不理想的担忧，我们在这种的焦虑应激下会，焦虑的使我们获得了身体和心理上的高度协调，大家会发现此刻我们的学习效率和记忆力会达到一个前所没有的境界，为什么呢，焦虑给我们帮了忙，给我们创造了一个提高效率的机理。2、我们大多数人都参加过运动会中的赛跑。在起跑前，我们会处于一个高度紧张的状态，从肌肉的紧张到心脏的加速跳动，从呼吸的急促到血管的爆涨，紧张使得我们有了一个最佳发挥水平的状态和基础。3、我们走在大街上，身边突然行驶过一辆汽车，这时我们会本能的跳到安全的地方，这时我们会感到心跳剧烈，甚至头发都要竖起来，焦虑使我们获得了生存的机会。所以焦虑在大多的情况是对人有益的，是人的一个本能的反应。今天我谈这个的目的是说：我们所有的焦虑患者朋友不要认为只要我们才焦虑，而且焦虑是个不正常的事情，并且由此而苦恼和伤心或自卑。焦虑是每个人的都有的，都会出现的的一种正常情绪和反应。说到这里，也许会有人问，既然你谈到焦虑是正常的，为什么我们感到了不正常和惧怕呢？并且呈现了一种病态呢？问的好，下面我就开始说一说，焦虑怎样的就形成了病态：二、病态焦虑的形成在这里我们就要开始做深入的探讨和交流