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探讨轻体育教学对体育运动学校学生职业规划影响 　　摘 要 社会经济的快速发展，对每个人来说都是机遇也是挑战，但是现在这会普遍存在一个问题，就是大学生就业难的问题，或者是不仅仅是大学生就业难的问题，全社会都面临这个问题。所以青年人就业难的这个问题一直以来是全社会关注的问题，但是现在这个就业问题已经成为一个关乎民生的重要问题，需要整个国家给予关注。在难就业的这一批人当中，体育学校的学生就业也出现一些问题，就是学习的内容难以与社会的需求相结合。本文就试图从“轻体育”教学对体育运动学校学生职业规划的影响做一个探讨，并更好地为学生的就业服务。 　　关键词 “轻体育” 体育学生 职业规划 影响 　　中图分类号：G633.96 文献标识码：A 　　1体育大学学生面临的就业问题 　　专业的体育学校一般是以训练为中心的学校，是专门培养体育专业顶尖人才的地方，这类型的体育学校是为国家培养尖端人才地地方，为国家培养了一大批运动健将。为国家的体育事业的发展提供了一定的保障。但是体育生的出路比较窄，如果可以在一些国际体育赛事中取得一定的成绩在退役之后可能会转型为社会的公众人物，但是一些在体育学校学习多年的学生，在毕业后往往因为自身专业的原因，导致就业的面非常窄，这就严重了打击了一些学生的学习积极性，甚至一些本身体育功底较好的学生，为了以后就业方便甚至放弃了自己的爱好，这让人感到非常惋惜。 　　2就业问题出现转机 　　现在体育生的就业问题出现了一些转机，在一些发达国家又发展出一种新型的体育项目，就是“轻体育”，轻体育顾名思义就是一种比较轻松的体育活动，所以“轻体育”又被称为“轻松体育”和“快乐体育”。而“轻体育”再也不是只有专业运动员才能锻炼的项目，而是在日常生活中就可以轻松进行的体育项目，而“轻体育”也因为其这些特点成为人们热烈追捧的对象。而且这项运动兴起可以在很大程度上减轻体育特长生的就业压力，因为人们需要专业的人士对他们进行专业的技术指导和自身的情况的评价。所以这个新型体育事业的发展，必然需要很多的体育指导教练而这对体育特长生来说是很好的就业机会。 　　3“轻体育”对身体健康的作用 　　“轻体育”的锻炼模式与从前的锻炼模式有一些差距，他避免了一些激烈运动对身体的损害。一些传统的体育锻炼，比如说是跑步、游泳、汽车、举重等虽然都能起到锻炼身体的作用，但是这些体育锻炼项目明显有一些不适合的人群，像是身体比较虚弱的、老年人、有一些心脑血管疾病等等，这类人群，他们虽然也需要一定的锻炼，但是这个锻炼必须是符合他们自身的健康条件的，“轻体育”在很大程度上就弥补了这些空白，使得这些特殊人群也能积极地参与到健身的活动当中来。“轻体育”的作用是多方面的，他能够对人的身体机能进行一些调整，从而使人的健康状况达到一个最佳的状态。因为“轻体育”对人身体机能的调节是方方面面的，它可以调节人的生理状态、调节人的体力、调节人的能力以及对人的心理都有一定的调节能力。而且“轻体育”的这些好处也得到了科学界的肯定，人体通过这种轻松、简单的运动，既达到了锻炼身体维持身体健康之外，还对人的身体有一定的调节作用。一天的劳累过后，人们的身体往往已经呈现出一种疲态，但是“轻体育”就能有效的调节人的“疲态”，在一定程度上能够起到缓解身体疲劳的作用。工作中出现的一些紧张情绪和负面情绪都可以通过“轻体育”的锻炼而得到一定程度的缓解。这样就对人们的生理和心理有良好的调节作用，是人们建立起良好的生活习惯和精神面貌。轻体育的作用有很多，但是最直接也是最明显的就是对身体健康的作用。 　　3.1“轻体育”能够促进身体的健康 　　社会发展的脚步太快，尤其是一些大城市人们生活的节奏就更快了，每天匆匆忙忙的工作，赶车、挤地铁，甚至是连吃早点的时间都没有，工作地点跟生活地点两点一线的生活让人们不知不觉中患上了一些“城市病”，工作的强度一直在不断地增加，生活的压力也让人觉得透不过起来，青年人夜以继日的工作拼命地追赶所谓的成功，最后导致的往往是身体的超负荷。年轻白领在公诉猝死的事例不胜枚举。长期这样下去不仅仅是自己的生活质量会下降，更容易造成一些精神方面的紧张和衰弱。而“轻体育”以其轻松简单的形式，多种多样的方式、丰富多彩的内容受到了众多白领的青睐，他们不用耗费大量的时间去健身，只需要一些轻松愉悦的锻炼方式就能得到身体和心灵的双重放松。从而改善自己的身体和精神状况，提高自己的生活质量，促进身体的健康。 　　3.2“轻体育”能延缓衰老 　　有些人在进行体院锻炼时，往往觉得剧烈的体育运动才能达到真正锻炼身体的目的，但是殊不知剧烈的体育运动对人的身体也是有害的。随着年龄的增大，身体的一些机能也在慢慢的出现一些衰老的迹象，而且身体的各项器官的功能也都开始慢慢出现衰老的迹象，一些老年人根据他们的身体情况来