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月经对女运动员运动能力相关因素影响研究 　　摘 要：月经是青春期以后女性因子宫内膜增生，周期性的排出血性分泌物的过程。月经周期中，女性体内性激素水平回发生变化。月经周期的正常与否能反映出女运动员的身体机能水平。运动性月经失调广泛出现于女性运动员群体中。目前，大部分针对运动员的研究集中于男性，少有研究以女运动员为研究对象，研究月经对女运动员运动能力的影响的文章更是屈指可数。本文将就月经对女运动员的运动能力影响的各方面因素进行讨论。 　　关键词：月经 运动性月经失调 运动能力 　　中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（b）-0010-03 　　1 选题依据 　　月经是指女性周期性的由阴道排出脱落的血性分泌物。在一个月经周期中，子宫内膜出现增厚现象，同时血管增生，至月经周期末，坏死的子宫内膜脱落并伴随出血，经阴道排出[1]。月经周期的正常与否关系到身体机能的状况是否良好。运动性月经失调（Athletic menstrual cycle irregularities，AMI）广泛发生与女运动员群体中，是运动员和教练员需要特殊处理的时期。AMI可以作为女性过度训练的标志[2]。有研究显示女运动员发生AMI的比率逐年增长，而剧烈运动者AMI的发生率达到了5%～20%，更有优秀长跑运动员AMI的发生率高达40%～50%。 　　目前，大部分针对运动员的研究集中于男性，少有研究以女运动员为研究对象，研究月经对女运动员运动能力的影响的文章更是屈指可数。本文将就月经对女运动员的运动能力影响的各方面因素进行讨论。 　　2 正常月经周期的调控机制 　　女性从青春期开始，子宫内膜便会发生周期性的脱落，形成血性分泌物随阴道排出的现象称为月经。月经周期（menstrual cycle）是指月经的周期性变化。不同个体的月经周期的长短不同，平均约为28d。随着研究的不断深入，从前列腺素与溶酶体作从用学说到基质金属蛋白酶作用学说，子宫内膜内皮素作用学说到细胞凋亡学说，人们一步步解释了女性月经周期的机制。目前，下丘脑-垂体-性腺轴的激素调控是生理学界普遍公认的月经周期调控机制。下丘脑、垂体与卵巢伸着协作调节着月经周期。 　　3 运动与月经周期 　　3.1 月经与运动能力 　　3.1.1 月经周期对有氧能力的影响 　　对不同月经周期女运动员有氧运动能力的研究不多，郑陆[3]等人对处于不同月经周期的女性运动员进行了有氧运动能力的测试，PWC170和VO2max两项结果显示：PWC170值在月经前期、月经期最低；在黄体期其测定值为最高；VO2max在黄体期最高，其次是卵泡期、排卵期、经前期和月经期。另外，张美江[4]等人通过测试发现女子赛艇运动员的VO2max和专项力量在黄体期均大于于卵泡早期。 　　3.1.2 月经周期对力量素质的影响 　　对于不同月经周期对女运动员肌肉力量的影响尚无比较明确的结论。学者Quadagno[5]研究没有发现月经周期会导致肌肉力量产生变化，但Pillips[6]测试发现女运动员在其各自的月经周期前半段时间内能够发挥出比其他时间段更大的握力。女运动员雌激素水平的增高的同时，他们的股四头肌的力量也增大了，除此之外他还发现：在有较高雌激素水平的卵泡期末和黄体期初期，受试的女运动员能够表现出最大的收缩力量。 　　3.2 月经与身体素质 　　郑陆[3]的研究发现：不同月经周期中性激素水平的变化与其身体素质和体能的变化相关，黄体期体能最好，卵泡期次之，月经期运动员体能表现最差。王芳[7]对水上项目运动员、体育生、普通大学生进行了调查，结果发现水上项目的女运动员有最高的月经紊乱发生率，且出现痛经症状更多，推测不同类型的运动对女性月经影响的程度也不同。 　　3.3 月经与体成分 　　3.3.1 月经与体脂 　　脂肪是生物体主要构成成分之一，同时也是重要的储能物质。脂肪多存在于人体和动物的皮下组织及内脏器官周围。女性体内分泌的雌激素能够促进脂肪生成，女性体脂与其生殖器官的成熟也有关联：体脂率能对雌激素的代?x过程产生影响，体脂率过低可抑制促性腺激素释放激素（GnRH）的分泌，从而影响到女性的月经周期。 　　1989年，徐建英[8]通过研究发现体脂率与AMI发病率呈现出高度相关关系：体脂含量越少的女性越易患AMI。研究发现超重和肥胖可能导致月经初潮的提前，且肥胖者年龄越小这种提前越明显，推测脂肪的积累有助于青春期的成熟发育。 　　3.3.2 月经与骨密度 　　骨密度即人体骨骼的密度，它能够反映骨质疏松程度，可作为预测骨折危险性的重要依据。破骨细胞―成骨细胞的偶联活动推动了骨组织的生长：旧骨被破骨细胞吸收，新骨由成骨细胞生成。国内外有关月经与骨密度的研究主要是结合能量摄入，从