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浅析柔道技战术在比赛中运用 　　摘要现代柔道比赛越来越激烈,技战术的合理配合成为选手控制比赛,甚至赢得比赛的关键。针对比赛的常见情况,分析各种战术的使用,并提高技战术的发挥水平,为赢得比赛打下基础。 　　中图分类号:G886文献标识码:A 　　 　　0 引言 　　柔道是一种双人运动项目,需要两人近距离接触、贴近,以对抗行为为主要运动方式,该运动不仅要求运动员有良好的身体素质,还需要顽强的意志力以及高超的项目技术,而意志与技术的结合,才是提高柔道运动能力的关键,并能在比赛中占据主动地位。 　　战术就是为了赢得比赛胜利的有意识的技术行为。柔道比赛5分钟一场,选手双方之间的对抗十分激烈,运动场上的变化不断,而柔道比赛中以弱胜强,以小胜大的例子并不少见。柔道战术从表面上看很复杂,但如果抓住本质,分析战术之间的关系,以及根据它们的运动轨迹找出其规律,就能及时掌握战术的要领。事物的变化始终离不开它们本身的变化规律,任何事物之间都是有联系 ,它们并不孤立存在,但会在一定范围内运动,因此,战术具有一定规律,只要找出规律,就能很好地控制它。 　　柔道就是两人的近身较量,在人体接触的瞬间,需要立即做出动作反应。此外,柔道的技术性强,不但要主动进攻,也要退避防守。所以,战术的有效训练对柔道项目比赛来说,是尤其重要的。 　　1 基本战术 　　1.1 把位战术分析 　　不同运动员的站架与技术各有差异,需使用不同的抓把技术,合理利用抓把技术的变化来摆脱对手的控制,同时要保证自己占据有利的把位,为积极进攻做好准备;而双方选手之间的距离则是由选手的技术和实力决定的。这需要运动员了解清楚对方的实力,并观察对方的动态,及时选择战术抢占有利距离,为自己的技术发挥提供一个良好的基础,并给对方施展技术加以阻碍。 　　例如:2002年全国青年男子柔道锦标赛81kg级山东陈君对西安迟伟华,二人都是右架,陈君先出手,预先控制了对方上手,之后再抓上手,而迟伟华因为被控制上手而无法施展战术,陈君则通过带动找准机会,一个“出足扫”“一本”获胜。这个例子充分的说明了把位的重要性,从本质上看,把位技术是否成功,会直接影响到运动员战术技术的发挥,也决定了一场比赛的胜负。因此,把位战术的发挥,在柔道比赛中有着重要地位。 　　 从我国柔道比赛的现状来看,为了提高把位战术,我们可以强化抢把意识和加强把位上的优势,这是训练的关键。为了能在比赛中完完全全的发挥自己的战术,首先要以“快”字为基本要领,及时出手、抢占先机、紧抓对手,占据优势把位,摔时才能占主动,就能充分的发挥自己的战术水平,取得更好的比赛成绩。 　　1.2 站架的变化和重心的变化 　　站架的变化可以限制对手现在正在使用的战术技术,也能迫使对手使用单一的战术或者控制其无法施展战术,以彻底打击对手的进攻。重心的变化和站架、把位的变化一致,而比赛中的重心控制也是帮助运动员保护自己、限制对方攻击力度的关键。 　　2 进攻战术运动员在比赛中不能只运用一种战术 　　柔道技术千变万化,战术也是多种多样。只要实现战术和技术的有机结合,就能积极作用于比赛。进攻是一种控制比赛成绩的主要方式,在比赛中,选手进行一段时间的较量之后,对方就很容易适应,战术难以及时发挥,如果选手此时将战术简单化,不用假动作等战术,而是直接进攻对手,在抓手时用真动作,让对手出其不意,让对手落入自己的圈套,战术的发挥就算成功了。 　　为了赢得比赛时间和控制权,在进攻不成的情况下,就可以使用转移对方注意力的方法,特别是在双方选手水平不相上下的时候,要以通过多次朝一侧进攻或只做一种动作,给对方制造假象,让对方的精力集中在某一点上,这是再来个出其不意,运动员可按自己的意图突然向对手的另一侧或者用另外一个动作进攻,对手则会因为没有足够的时间思考防守方式而失去防守的机会。 　　3 寝技在比赛中的作用 　　3.1 寝技是柔道攻击技术的重要方法之一 　　如果寝技精湛,在站立摔时就敢于进攻,即使已经倒地,但仍可以作出有威力的反击;如果寝技技术不好,站立摔时,在进攻时就会有顾虑,害怕失败,担心倒地之后无法发挥本该发挥的战术。 　　3.2 寝技是柔道比赛的核心技术 　　目前,国家各地的柔道教练都在研究寝技技术,而该项战术也得到社会的重视,因为它可以为比赛打下坚实的胜利基础。例如,冼冬妹就是通过寝技技术在奥运会上拿到冠军的,沈君的寝技威胁着国内同级别的选手,这些现实例子都为给寝技技术的进一步发展埋下了伏笔。 　　3.3 寝技更加适合街的比赛规则 　　国际柔道规则通常几年都会进行一次修改,主要是为了寝技技术更好地发展,我国根据运动员自身的特点,向裁判规则提出,双方要积极主动的进攻,在寝技上也要运动员将其技术完整的发挥出来,如果对方故意不打寝技,(下转第2