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时尚健身项目瑜伽在高校普及推广研究 　　摘要：瑜伽是一项深受年轻人喜爱的运动，笔者借本文对瑜伽在高校的普及推广进行相关讨论研究，并提出若干方法，以供读者参考。 　　关键词：瑜伽运动；高校；普及；推广 　　中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）31-0226-02 　　一、前言 　　作为一项近几年由国外传进来的运动，时尚健身项目“瑜伽”强调从肢体与思维的训练上来实现对身心的舒缓，在运动过程中强调精神与肉体相结合，强调心灵的感悟。瑜伽运动不仅可以有效提高人对身体与肢体的控制能力，同时还能让人在训练的过程中提升道德与心灵的境界。而瑜伽本身又是一项没有门槛的运动，任何人都可以通过瑜伽运动得以锻炼身体，净化心灵。且瑜伽运动强调和谐与博爱，强调生命的活力与对生命的感悟。基于在这个角度而言，瑜伽运动本身节奏缓慢，强调呼吸之间对肢体的控制，更有利于提升肉体与心灵的统一，能在训练中让人感受到静谧与平衡。作为哲学性氛围浓厚的运动，瑜伽的训练过程讲究自然渐进，讲究在舒缓与安谧中体会自身潜意识，最终达到提升自我、挖掘自身潜能的训练目标。 　　二、时尚健身项目“瑜伽”在高校普及推广的情况 　　在高校中，由于瑜伽运动本身在社会上就大受追捧，是一项充满人气与时尚感的健身运动项目，热爱新奇的年轻人在瑜伽的训练上主动性非常高。同时，由于瑜伽还有提升肢体柔美