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浅析网络发展对大学生心理健康影响及学校应对措施 　　摘 要：随着社会的发展，互联网已融入人们生活的许多方面，上网也成为当今大学生活中不可缺少的一部分。网络方便了大学生的学习、生活，但也有学生因沉迷网络而荒废学业，可见网络是把双刃剑。在虚拟世界轻易就能体验到的成就感，容易使大学生逃避现实；大学生借助网络释放情绪与压力，在现实中却难以表达自己。本文通过总结网络发展对大学生心理健康的影响提出相应措施，认为学校应以“促进学生心理健康成长”为目的，鼓励大学生多参与集体活动，通过行之有效的方法减少网络对大学生心理健康的不良影响，帮助大学生合理利用网络。 　　关键词：网络发展；心理健康；教育；引导 　　中图分类号： G441 文献标识码： A 文章编号： 1673-1069（2016）19-125-2 　　0 引言 　　互联网的发展是现代文明进步的一项重大飞跃，便捷、资源共享等特点让网络很快在高校中普及，无论在学习、交往、消费还是休闲方面，网络都给大学生提供了极大的便利。虚拟世界中的娱乐、消遣让一些大学生不愿面对现实中的困难；互联网上可以随心畅谈，甚至隐藏身份，无须承担现实责任，上网感到的自由与放松，这些无一不吸引着渴望表达、证明自己的大学生，而网络游戏、网上购物、网恋等一旦成瘾，不仅耗费财力、精力，还会对大学生正常生活、学习及心理发展造成严重影响，有不少同学因为沉迷网络游戏而影响学业。 　　1 网络发展对大学生心理健康的影响 　　1.1 虚拟世界中的成就感容易让大学生沉迷其中，而慢慢忽视现实生活，继而丧失积极向上、努力进取的动力。 　　成长过程中，很多人关心学生的成绩、班级排名，但班里的尖子生只能是少数人，多数同学在班里排名比较平庸，如果没有特长，在学校、班级也很容易被忽视，与此相反，网络游戏获得的成就感、网恋时的被关注感，深深地吸引着大学生，很多人因此在网络上花费了不少精力和金钱。另外，大学生正好处于青年阶段，每个人都有争强好胜之心，现实中的比较与失败会让他们逐渐对学习消极倦怠。而在虚拟的世界中，每过一关、打败一个对手，都会增加相应的分值，这些看得到的奖励会使人产生一种在现实中很难得到的愉悦感和刺激，继而产生对网络的依赖，依赖一旦形成很难摆脱。这个恶性循环就像滚雪球一样，现实中的挫败让人倾向逃避，越是选择逃避现实，挫败感会积累的越多。 　　虽然大家都知道虚拟世界的满足感是不真实的，但偏偏是这种感觉使人深陷其中，从而变得更加沉迷于网络。现实中落下的功课越多就越没有前进的动力，长期沉迷于网络也会让人的竞争力下降，时间越久，陷得越深，有的同学甚至变得分不清虚拟与现实。 　　1.2 网络的发展迎合了大学生的需求，但也因此让一些大学生在现实变得更孤独。 　　大学阶段是学生步入社会前的延缓偿付期，大学生不仅有交往的需求，还渴望得到友情、爱情，希望得到别人的关怀与理解。正常状态下，青年在这个过程中通过接触不同的思想、价值观不断地修正自己的认知，从而形成自己的人生观、价值观，可以说大学是个体学会适应并尝试融入社会的过程。然而，现实生活中人际关系的错综复杂、大学生的单纯无知，很容易使他们在人际交往中受到打击、怀疑自己，导致人际交流障碍进而产生害羞、自闭、自卑等心理，恰巧网络可以让大学生生活在虚拟的世界里，暂时不必面对失败。在网络世界中，人们可以不因为长相不好、卫生习惯不好而厌恶一个人。大家可以在互不相知的情况下进行交流，彼此交友。在网上人们可以不必考虑现实的规则，自由、平等的发言，人们会根据一个人在网上的谈吐、头像等来形成对他的印象；利用网络交谈可以不用像在现实中那样注意说话的场合、语言方式、谈吐气质等，有时也不用为说错的话承担责任。 　　在网络中交谈很容易说出内心真实的想法，这就大大缩短了时空距离，在满足大学生倾诉欲的同时，也提供了一个比较自由的言论环境，有的人因此偏爱利用网络进行交流。通过网络的双向沟通，陌生人也可以产生友情甚至爱情，大学生可以在网上体验到一种理想的情感，并且因此体会到自我存在的价值感。可是复杂的现实却让大学生觉得交往有时并不容易。这种对比会让一些学生倾向于选择网络。 　　1.3 网络可以帮助大学生缓解压力，宣泄情绪，但也存在许多潜在的危险。 　　随着现代社会的不断发展，竞争也日益激烈，对人才的要求不断提高，每天面临的压力让即将步入社会的大学生们不断感受到矛盾与挫折，体验到校园生活的种种不顺心及在社会中生存的不易，为了释放自己，寻求心理的解脱，把现实中的压力与烦恼宣泄出去，有些大学生借助网络倾诉或利用微博等表达自己的观点，有的大学生喜欢网购，也有的大学生选择了网络游戏。 　　网络的发展的确为我们的生活提供了很多便利，在网络中创造一个形象或改变一个形象非常容易，大学生们可以借助网络感受他们向往的生活。近年