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柔力球运动在高校公共体育教学中效用实证研究 　　【摘 要】对柔力球运动在高校公共体育课教学中的效用进行实证研究，结果表明，长期系统的柔力球练习可使学生的身体素质得到显著提高，值得推广，可以作为高校公共体育的选修课开设，也可作为一项学校体育比赛项目。 　　【关键词】柔力球 高校 公共体育教学 效用 实证研究 　　【中图分类号】G【文献标识码】A 　　【文章编号】0450-9889（2013）08C-0165-02 　　自1991年太极柔力球创始，世界上很多国家对这项运动产生了浓厚的兴趣。目前世界上已经有20多个国家和地区开展了这项运动，并成立了相应的专业协会。在我国，这项运动已经在大中小城市甚至农村开展起来。章晓俊等不少学者在总结了太极柔力球运动发展过程中的特点后，对高校开设太极柔力球课程的可行性进行了研究，他们一致认为，富有文化底蕴和传统特色的柔力球运动的出现和推广极具民族意味，使得大学生在健身的同时也潜移默化地受到传统文化的熏陶；将太极柔力球运动引入高校体育课堂，丰富了教学内容，为大学生提供了更多的选择。本文对柔力球运动在高校公共体育教学中的效用进行实证研究。 　　一、研究对象与方法 　　（一）研究对象 　　以公共体育教学的大学生为实验对象，随机抽取连续2个学期选修柔力球课的学生30人组成实验组；另选择公体课普通班的学生30人作为参照组。 　　（二）研究方法 　　1.文献法。查阅运动生理学、体育心理学等与本课题相关的图书、论文等，吸收前人研究成果，不断拓宽自己的知识面，为本研究积累翔实的研究资料。所需资料主要通过图书馆手工检索，以及CNKI、超星数字图书馆、人大复印材料、SPORTDiscus数据库等电子检索获得，并充分利用Google、百度等收集相关的资料。 　　2.问卷调查法。采用整群抽样法，以公体教学班学生为对象编写问卷，并对发明创编和推广柔力球的专业人员等进行访谈，了解、收集和分析柔力球推广、发展等方面的资料。对练习柔力球的公体课学生随机发放调查问卷200份，回收190份，回收率为95%，剔除无效问卷，实得有效问卷185份，问卷有效率为92.5%。 　　3.数理统计法。将测得的有效数据用SPSS19.0进行统计学处理。 　　二、结果与分析 　　（一）关于实验前后学生身体素质与机能的比较 　　实验前，在学期第一节体育课对两组学生进行身体机能与素质测试。从表1可知，实验前两组学生在肺活量、心率、立定跳远和30米跑等项目上无显著性差异（P0.05），说明在实验前这两组学生在身体素质与身体机能方面处于相同水平。 　　从表2得知，参照组与实验组学生在实验后，身体机能与素质方面呈现出了显著性差异（P0.05），说明柔力球运动在促进学生身体素质与机能方面效果显著。在五米三向折回跑的测试中，实验组学生的成绩提高较为明显，这也验证了柔力球运动的益处：可以增加通气功能，使血流加速，增进肺泡的换气能力；柔力球运动具有“反关节性”、“非本能性”和“非自然性”的特点，并且柔力球运动广泛吸取了太极拳的特点，刚柔相济、轻灵沉稳、连贯灵活、全身各关节协调配合，可以有效地促进身体的健康水平。 　　由此可以证明，经过2个学期的体育锻炼，参照组与实验组学生的身体机能与素质都得到了不同程度的提高，由于采用的训练手段不尽相同，得到的效果也不尽一样，实验组学生提高的幅度大于参照组学生，得到了预期的训练效果。 　　（二）关于学生对柔力球运动的兴趣 　　柔力球运动是在太极拳的基础上演变而生的球类运动，它富含历史悠久、博大精深的“太极”文化，心静体松、轻灵沉稳、柔和缓慢、连贯灵活、刚柔相济，它在保留太极拳运动特点的同时又加入了“健康第一”的指导方针，结合乒乓球、羽毛球的特点等现代元素，并且使二者很好地融合在一起。在参与运动的过程中，能感受到心静体松、柔和缓慢、连贯灵活、运用自如的身心快乐。调查结果显示（见表3），有98.9%的大学生对开设太极柔力球项目感兴趣，认为比起太极拳柔力球运动更具有表演性和欣赏性。据统计，在感兴趣的大学生中以女大学生居多，这可能是由于男女生心理与生理发展特点方面的差异所决定的。多数女生怕受伤，性格比较内向，喜欢安全性较高的项目，如羽毛球、乒乓球、体育舞蹈等，而多数男生则喜欢竞争激烈、对抗性强的项目，如篮球、足球等。 　　（三）关于柔力球运动对大学生的心理影响 　　从表3可以看出，有93%的学生认为从事柔力球锻炼后感觉到能够缓解自己的心理压力，产生愉快的心理感受。实践证明柔力球运动能够有效促进学生的心理健康发展。柔力球追求人与自然、人与人、人与球的统一和谐，是一项内外兼修的运动。柔力球动作舒展灵活，柔中带刚，刚中有柔，讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。柔力球运动是在太极拳的基础上演变而生的球类运动，