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浅谈橡皮筋运用在体育课教学中实效性 　　 【摘要】学校体育课教学中，适时将简便、经济、实用的橡皮筋运用到体育教学与训练当中，能有效地配合教材教法，提高学生学习的积极性和训练效果，激发学生学习体育的兴趣，全面提高学生的身体、身心素质。 　　 【关键词】橡皮筋运用体育课 　　 【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）03-0185-02 　　 学校体育是国民体育的基础，体育教学的任务是增强学生体质，使学生掌握基本的锻炼知识、技术、技能，培养学生终身体育的观念和习惯，为学生终身体育打好基础。随着新课程改革的不断深入，合理有效地改造和利用多样化的课程资源才能促进有效的课程实施。苏赫姆林斯基曾说过：“学生只有在学习获得成功而产生鼓舞的地方，才会出现学习兴趣。”要想使学生产生学习体育的兴趣，就必须设法使他们获得成功，让学生体验到体育带来的成功喜悦。本人结合多年以来针对体育课教育教学实践，将简便、经济、实用的橡皮筋运用到体育课教学与训练当中，能有效地配合教材教法，提高学生学习的积极性和训练效果，激发学生学习体育的兴趣，全面提高学生的身体、身心素质，收到良好效果。 　　 一、有利于消除学生畏惧心理 　　 当前，由于大多数学生都是独生子女，基于家庭的过分宠爱，“衣来伸手、饭来张口”，学生的生活能力、生存能力、抗挫折能力、自理能力较差，在体育课堂上反映出的状况：怕脏、怕累、怕苦、怕丢面子，学生不能主动参与到运动当中，特别是部分女生，看的、站的、扭扭捏捏在体育教学中，将简易的橡皮筋运用到课堂，能起到意想不到的良好功效。例如：（1）在跨栏跑教学过程中，学生，特别是女生，对栏架上的横木容易产生畏惧心理、害怕受伤，出现“跳栏现象”。因此，在跨栏跑教学中运用橡皮筋代替横木，由于橡皮筋有弹性，过栏下压时不会伤腿，学生能够大胆的去跑、去跳，可消除学生怕伤、怕疼的畏惧心理，在欢快愉悦的活动中教学目标自然就达成；（2）在背越式跳高教学中：利用橡皮筋代替横杆可以消除学生的恐惧心理，充分体会原地倒肩挺髋、原地跳起倒肩挺髋、原地跳起挺髋后甩腿、过杆等动作，可以减少捡杆的时间，加大练习密度；在跨越式跳高教学中：将橡皮筋的一端放低、一端放高，倾斜橡皮筋，便于练习和动作的快速掌握，既消除学生的恐惧心理又提高体育教学的安全性，同时可以利用橡皮筋练习摆动腿动作，踏跳腿接着越过橡皮筋做此辅助性练习，可纠正初学者练习跨越式跳高时弯膝过杆的错误动作。跳高初学阶段，用橡皮筋代替横杆，可减少学生的害怕心理，有利于正确技术动作形成。 　　 二、有利于满足学生成功欲望 　　 体育教学改革目的就是让学生能主动参与运动，树立“健康第一、终身体育”的思想，学生要参与体育，关键在兴趣，要有兴趣就得让学生体验体育带给他们的成功快感。在体育教学中，妙用橡皮筋，就能收到一定的良好效果。（1）在跨栏跑教学中：学生在橡皮筋上尽情、欢快、放松、自然的跳，真有“刘翔能做的我也能”的感觉；（2）在跨越式跳高教学中：利用橡皮筋做横杆，学生每次都能跨越过一定的高度，即使臀部碰了，但还是过了橡皮筋，教师及时给予鼓励、表扬、让学生体验到超越自我的成功喜悦，由此产生的体育兴趣越来越强烈；（3）橡皮筋作为简单、实用、无危险性、携带方便且运动时又不受场地限制的器材，越来越受师生的喜爱。在体育课堂上、课外活动上总能见到学生身上带有一条橡皮筋，原来学生是在玩花样跳皮筋游戏，在两脚交替跳中完成各种动作的全身运动，以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢、绊、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等趣味横生的基本动作，同时还可组合跳出许多花样来，充满了趣味性，既可以单人跳，还可以集体跳，可以跳出各种花样，如三角形、棱形、斜线形、八字形、波浪形等，课堂气氛相当活跃。 　　 三、有利于纠正学生不规范动作 　　 在体育教学与训练中，可合理有效地利用橡皮筋课程资源促进有效的课程实施。例如：（1）在立定跳远的教学与训练中，可拉一条橡皮筋(离地15厘米左右)置于起跳线前，要求他们起跳时眼看前方，越过橡皮筋，纠正部分学生起跳时身体前倾，来不及收腹提膝的错误动作；（2）在蹲踞式跳远的教学与训练中，在起跳板前1.5-2米拉一条30-50厘米高的橡皮筋，要求学生短程助跑后，保持“腾空步”姿势，越过橡皮筋后，再向前提举起跳腿，防止起跳腿提举过早，影响远度；（3）在短跑改进摆臂动作教学与训练中：学生跑步时，身体不协调，摆臂时容易出现左右摇摆，摆不到位等错误动作。为固定动作，使学生较快掌握，可运用橡皮筋来达到这一目的；（4）原地投掷实心球教学与训练中：为解决学生向下掷实心球，几乎不存在抛物线的错误动作，拉一条高度2-2.5m、长12-15m的橡皮筋，学生在老师或小组长的指挥下，要求投掷超过橡皮筋，