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浅谈铁饼运动员选材条件研究 　　中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）07-000-01 　　摘 要 体育事业是我国政治文化的重点建设项目，现在我国对于奥运会等重大体育赛事越来越重视，积极的组织和参与，为了能够在全国甚至世界性的比赛中取得优异的成绩，需要许多人在背后默默付出。就铁饼项目来说，从挑选队员，进行专项训练，到参加比赛等多个环节，都需要从运动员到教练以及整个团队的辛苦工作和默契配合。所以，铁饼运动员的选材工作就更为重要，只有培养出优秀的运动员，才能为我国争取更高的荣誉。 　　关键词 铁饼 运动员 选材 　　一、铁饼发展历史渊源 　　铁饼起源于公元前12至公元前8世纪三希腊人投掷石片的活动，英文discus。公元前708年第18届三代奥运会列为五项全能项目之一。铁饼最初为盘形石块，后逐渐采用铜、铁等金属制作。 　　掷铁饼是一项古老的体育运动，在古希腊的奥林匹克运动会上已被列为比赛项目。当时的饼是用石头和青铜制作的，在石头台座上正面站立进行投掷。随着实践经验的积累和器械、场地、规则等方面的改变以及科学的不断发展，投掷的技术有了很大的改进，由过去的正面站立、侧向站立和换步旋转投掷等方式，发展成为背向旋转投掷的技术，现在又出现了宽站立、低姿势、背向大幅度旋转投掷的技术。 　　二、男女子铁饼发展的历史轨迹 　　世界上第一个男子掷铁饼的正式成绩是1896年在第1届奥运会上创造的，成绩是29.13米（铁饼重量不详）。以后，年年都有提高，现在的世界男子掷铁饼纪录已提高到74.08米。 　　女子掷铁饼在1928年第9届奥运会上才被列为正式比赛项目，当时的成绩是39.62米。1952年有人用新的背向旋转投掷方式取得了很好的效果，并以57.04米的成绩创造了当时的世界纪录，引起了世界各国掷铁饼运动员和教练员的重视。事物在不断发展，运动成绩在不断提高，1980年女子掷铁饼的世界纪录已提高到71.50米。 　　正式比赛中铁饼的重量男子为两公斤，女子为一公斤。内圈直径为2.50米，有效区角度为34.92度。 　　正因历史的不断变化和当今历史的不断演变，现在的铁饼运动是一项长期普及和发展的项目，本文就铁饼运动的相关方面进行分析和讨论，以期能在运动选材方面得到更好的应用。 　　三、运动员需要具备的硬性指标 　　（一）适宜的身高体重 　　铁饼运动不光需要拥有绝对的力量，还需要掌握一定的技巧以及具备足够的速度，所以这就对运动员的先天条件提出了较高的要求。首先要满足身高标准，如果运动员身高较高，他的重心也会随之升高，当大幅度的进行旋转时，容易获得更高的出手高度，从而获得更好的投掷成绩。一般来说，铁饼运动员的身高男子为185-195厘米，女子为175-185厘米。其次，因为铁饼这种运动项目要求兼备速度与力量，所以体重略重的更占据优势。一般就体型方面来说，最好是身材高大，肌肉坚实有力，肩宽，胸围大，上下肢长而匀称有力，大小腿比例合理，手大，臂长，指距大于身高5厘米以上。这些都是挑选运动员时的一些基本条件。 　　（二）身体形态匀称 　　挑选铁饼运动员有着比较严格的身高体重要求，但并不是越高越重就好，需要有协调的身高体重比例，也就是要形态匀称。对于女子运动员来讲，肩宽在42厘米以上最佳，腰围和大腿围不易过大，体重在70公斤以上，这样的身形较为适宜。男子运动员肩宽最好大于46厘米，体重高于90公斤。而且大腿要长于小腿，有利于身体降低重心，更加平稳且可以进行高速的旋转。良好的身形条件是取得优异成绩的第一步。 　　（三）具有良好的心肺功能和肌肉质量 　　作为运动员，其心肺功能的标准不容忽视，良好的心肺功能是反映人体从外界摄取氧气能力的指标。铁饼通常意义上来说可以划分为无氧运动，如果运动员具有良好的心肺功能，可以较为轻松的应对高强度，大运动量的各种专项训练，而且训练的效果会更为显著，起到事半功倍的作用。挑选运动员时对其肌肉质量也有一定要求，首先可以进行目测来判断肌肉类型和质量，然后可以通过一些专业的仪器对肌肉纤维的红白纤维含量进行检测，肌肉富有弹性，爆发力好的运动员更适合铁饼运动。 　　四、铁饼运动员后期的选择和训练 　　（一）力量方面的选择训练 　　力量训练就贯穿在全年训练计划之中，常年坚持，不同的时期要有所侧重。而且力量训练时应与专项技术特点紧密结合，各种大小力及专项爆发力量训练应安排好不同的比重，训练前应做好充分的准备活动，训练中适当做一些放松活动，能有效的防止伤病，防止肌肉的僵硬，促进机体恢复。力量方面的训练，主要是针对各种大小肌群，前后肌群，用于锻炼上下肢的肌肉力量。训练一定要注意力量发展的平衡才能有良好的效应，负荷量应随着能力的提高和年龄的增长逐渐增加。前期的力量训练，应以发展小