积极心理学视域下灾后心理重建探索.docVIP

积极心理学视域下灾后心理重建探索 　　[摘要]通过对灾后心理发展趋势进行探讨和分析，从积极心理学的视角多方位提出灾后心理重建的对策和建议，即加强积极情绪体验，引导积极认知，形成积极应对方式和积极归因，培养积极人格特质。并将这一理念运用到灾后心理重建的具体策略中，探索专业性、系统性、持续性、针对性相结合的措施。 　　[关键词]积极心理学 灾后心理 心理重建 　　从时隔30多年的唐山大地震到最近日本9级特大地震及核泄露危机，接连不断的灾难掠夺和威胁着人们的生命和财产，更严重创伤着人们的心理和精神。世界卫生组织的调查显示：自然灾害或重大突发事件之后，约20～40%的受灾人群会出现轻度的心理失调，这些人不需要特别的心理干预，他们的症状会在几天至几周内得到缓解；30～50%的人会出现中至重度的心理失调，及时的心理干预和事后支持会缓解其症状；而在灾后一年之内，20%的人可能出现严重的心理疾病，他们需要长期的心理干预。在当前如此多灾的时期，灾后心理问题成了社会各界人士关注的热点问题，灾后心理成了人们重点关注和研究的对象。 　　一、积极心理学：灾后多方位心理干预 　　研究表明灾难心理的影响会持续到灾后数年。从时间维度上划分，灾后心理发生发展过程可以分为四个不同时期：第一阶段，灾后几天――急性应激状态，心理健康状况主要表现为情绪不稳定、惊慌、恐惧不安，迷茫，甚至呆傻、反应迟钝，无法接受所