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网络时代大学生心理健康教育工作思考与对策 　　摘 要:随着信息时代的到来,互联网已成为人们生活中越来越重要的组成部分,使用互联网对大学生心理健康的影响是一个不可忽视问题.本文通过研究互联网对大学生心理健康的影响,并对大学生心理健康教育提出了相应的研究对策。 　　关键词:大学生; 互联网; 心理健康;研究对策 　　 　　互联网的高速发展已经成为一个不可阻挡的趋势.随着网络技术的不断创新,网络的覆盖面迅速扩张,网民数呈几何态势增长 。而高等学校是人才和信息高度密集的地方,大学生必然成为网络冲浪的主力军,他们既是未来的社会群体,也是网络社会的主体。调查发现,全国大学生上网人数超过八成,这些庞大的数字数告诉我们, 互联网已经深深扎根于大学生的学习和生活之中,将会对大学生身心健康的发展产生巨大的影响。 　　 　　1、网络给大学生带来的心理健康问题 　　 　　网络在给大学生带来丰富知识信息和心灵愉悦的同时,网络中的消极因素也给自控能力、识别能力、分析能力不强的大学生造成了心理上的负面影响。 网络对大学生心理健康影响主要有以下几点。 　　1.1 大学生的自律弱化。 　　网上活动的虚拟性,既为网上行为提供了安全的屏障,也给不正当、不道德的行为披上了虚拟的外衣。 在网络社会中,传统的道德规范约束力明显下降,各种虚假信息、非道德行为的大量存在,严重冲击着大学生所具有的传统伦理和价值理念, 弱化了他们的行为自律意识。 在网上部分大学生比较容易出现一些在现实社会中不可能去做的不道德行为,如:恶意侮辱、人身攻击、网上多角恋、黑客攻击等行为。 　　1.2 大学生人际交往受阻。 　　在网络环境下,人与人之间的交往主要是以文字为载体的非直接交往, 这种交往方式的往往比较消极。一是缺少感性的联系和直接的情感体验,传达的信息往往通过刻意修改和包装, 具有较大的虚拟和虚假成份。 二是沉溺于网上交往会弱化现实中人际交往的广度和深度,容易使大学生产生自闭心理。三是网络还缺乏行之有效的管理,大学生在上网时经常遭遇虚假信息、欺诈、传播病毒等网络犯罪和不道德行为,使大学生的交往安全感和信任感大为下降, 在网上难以建立真实可信和安全可靠的人际关系,加剧了多疑、恐惧、忧虑、防范等心理,诱发大学生产生更多的心理隐患。 　　1.3 大学生的认知混乱。 　　大学生的认知能力会由于长时间地接触网络而有所降低。部分大学生,经常花大量时间漫游于五花八门的网站,快速地浏览变幻无穷的信息,而随着时间的推移,大量后继的信息会使人的感受程度降低,思维活动受到抑制。从心理活动的规律看,当外界输入的信息超过人的正常负荷后, 信息便容易对人的心理造成压力和混乱,使人难以进行深层思考和判断,出现认知障碍。 　　1.4 大学生的情感异化。 　　情感交流是大学生网上交往的一个主要方面。然而由于网络交往与现实交往诸多的不同,过度偏重于网络的交流和表达,会导致大学生情感的异化和迷失。 首先,大学生是在人际互动的情感中完成其社会化的。网上的情感互动主要借助文字和符号进行,缺乏情感产生和深化的重要基础性环节―感性。如果大学生长期沉迷于网络交往,缺乏与人面对面的情感交流氛围,容易带来情感社会化方面的不足。其次, 网络交往的便利性、广泛性使部分大学生更倾向于在网络中寻求心理安慰和情感满足, 他们常常把自己的情感体验寄托在网络的虚拟世界中,反而对现实生活中的亲情友情逐渐淡漠。当人与人之间的依赖关系被网络的依赖关系所取代时,情感异化、道德冷漠等现象就产生了。 　　 　　2、互联网背景下加强和改进大学生心理健康教育的对策 　　 　　面对网络时代给我们带来的机遇和挑战,高校心理健康教育者只有抓住时机,积极探索大学生心理健康教育的新思路,充分发挥网络的优势扬长避短,开辟心理健康教育的新天地。高度重视大学生网络心理健康教育的研究。大学生网络心理健康教育是一项全新的工作,迫切需要引入现代理念,用科学的理论加以指导。高校网络心理健康教育面临着许多新问题,值得我们在理论和实践上深入研究。具体地说,一是加强理论研究。尤其是心理学、心理咨询的本土化研究,重视研究和挖掘我国传统心理文化的底蕴,立足我国大学生心理发展的实际,形成现代的、符合中国文化背景的大学生心理健康教育理论。二是要加强对象研究。研究网络时代大学生的心理特点与规律,研究大学生网络成瘾的主要原因等。力争为网络心理健康教育提供科学的实践指导。三是要加强方法研究。重点探索既适应网络时代要求,又切合大学生心理特点的有效教育方法与手段,解决网络心理健康教育与传统心理健康教育的衔接与沟通等, 进一步提高心理健康教育的实效性。积极构筑大学生网络心理健康教育主阵地。面对网络给大学生造成的心理问题,积极开辟网上心理健康教育园地,占领大学生心理健康教育的主阵