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高三学生备考心理素质提高策略分析 　　摘 要 高考是一项综合性竞争，它是高三学生面对可以改变自己命运的一次重大挑战，其不仅是对学生文化知识和学习能力的较量，同时也是对学生自身心理素质和身体素质的较量，非智力因素对于学生的影响至关重要。其中，学生心理素质对学生学习成绩的影响最大。高三学生不仅要承受家长和学校的期待，同时高三学生的心理也承受着极大的压力，因此就会导致高三学生在备考中产生多种心理问题，最影响学生正常水平的发挥。本文结合对某校的高三学生的调查研究，针对高三学生在学习中存在的心理问题、学生异常心理产生的原因及如何有效提高高三学生备考心理素质的方法和途径等三个方面进行了探讨。 　　关键词 高三学生 心理素质 心理问题 方法和途径 　　中图分类号：G444 文献标识码：A 　　高考向来被学生和家长、学校等认为是改变学生一生命运的重要途径，所以每个高三毕业生都想利用高考路径到高等学府深造，为自己进入社会奠定基础。近年来，我国高校虽然持续扩大招生，但高考录取率仍然无法满足部分地区的需求，高三学生仍旧处于可能会被淘汰的困境。在竞争如此激烈的高考大战里，部分学生由于学业压力较大，所以在备考过程中出现了较多心理问题，这些心理问题严重影响了学生真实学习水平的发挥。学生的能力经常会受到智力以外的学习动机、学习兴趣、自信心、意志力、专注力、性格品质等非智力因素的影响制约。所以，只有合理调动学生各方面非智力资源，才能提高学生的综合心理素质，协助学生实现目标。本文针对影响心理的因素及解决措施谈了自己的一些想法。 　　1高三学生学习中存在的心理问题 　　通过对某校高三年级学生的调查研究，结果显示，有50%的学生在学习中总是心理浮躁，表现为不能安心的坚持学习，总想囫囵吞枣，过于着急反而不能达到理想的学习效果；75%的学生在面临考试时心里总是焦虑不安，考试各个阶段都会或轻或重的出现紧张情绪，比如出现胸闷难受、头晕目眩、呼吸急促、掌心出汗等，这时学生连平时比较容易的题目也无法解决，遇到不熟悉的难题就会更加心慌，考试后便觉得并未发挥出应有水平；63%的学生反映复习时注意力难以集中，精神涣散，比如做数学题时突然又想起外语也要赶紧做，做做这个又想想那个，不知如何合理规划自己的学习，有的学生甚至把学习当作负担，无法提起兴趣，学习时觉得枯燥乏味，又不能不学，很是纠结；有40%的学生觉得自己进步甚微，自信心深受打击，导致产生逃避考试的错误心理，这些不健康的心理问题将导致学生产生学习效率低下、思维缓慢、心理疲惫的不良现象，严重制约学生的健康发展，甚至造成学生考试时发挥失利或者名落深山。总之，学生在复习、备考阶段存在的心理问题根源在于学生缺乏自信，所以才会出现焦虑、无恒心、意志薄弱、注意力不集中、精神涣散。 　　2产生异常心理的原因分析 　　2.1学生的学习基础差 　　学生基础知识差极易引起焦虑，烦躁、自卑等情绪。学习是一项长期的不断进步的过程，学习基础不是靠短暂的十天半月就可以迅速得到提升的，它是以往知识的延续。只有学习基础巩固，高三学习再将已学习过的知识梳理成网络，形成完善、有序的学习系统，学生也就充分做好了参加高考的准备。由于一些高三学生不具备系统知识，所以在面对海量的习题时总是感觉无处下手，长此以往，自然就?ο疤飧械浇孤牵?对自己的成绩十分担忧，觉得焦虑，自信心缺乏。 　　2.2学生身体素质较差 　　学生身体素质较差，课程负担重，导致注意力无法集中，甚至产生焦虑感，极度缺乏自信。这种心理产生的原因主要有两个方面。一方面是遗传因素，自身体质较差，容易生病，所以基本在忙于照顾自己的身体健康，反而放松了学习；另一方面是高三时体育课基本取消，全力为高考大战做准备，学生一整天都在不断地学习，夜以继日的学习下，那些不注重身体锻炼和体质较差的学生在此时必然身心俱疲，注意力难以集中。 　　2.3学生、家长的不当评价 　　学生、家长的不当评价可能会造成学生产生异常心理。高中生各方面逐渐发育成熟，尤其是临近高考，学生自主意识不断加强，又希望自己的能力得到他人的认可，因此特别在意如果自己表现不佳会遭受别人不好的看待或者评价。这个特殊时期，如果教师和家长对其说一些不当的话，那么对于心思敏感、自尊心较强的学生会是很大的打击。学生在家长和学校得到的评价有时会有很大差距，进而可能会导致学生对自己的评价产生偏差，有时觉得自己很优秀，有时又觉得自己毫无优点，因此心理极易产生焦虑。 　　2.4教育体制存在弊端 　　目前我国教育体制中还有许多不足，学生升学压力较大，理想与现实差距较大，进而造成学生异常心理的产生。通过分析当前现状可以发现我国高等教育发展还不成熟，每个人都面临着残酷的人才选拔制度的考核；虽然最近几年我国高校不断扩大招生，但随着学费的增长，部分经济不太宽