不骄不躁不松不 主题班会专用.pptVIP

班级口号 脚踏实地 开拓进取 宁静致远 厚积薄发 班级理念 自强不息 厚德载物 心理小测试 。 。 * * * * ——韩可可 燕香霓 不骄不躁 不松懈 相信自己，自信。不骄不躁是在自己最擅长的地方不骄，谦虚好学，不骄不躁是不轻视于别人，不骄不躁是遇到困难时冷静，自己想想如果很急躁是做不行的，还不如仔细冷静。 不骄不躁 让自己能够安心于一件事，建议是看书或者写报告等等，此为不燥。其次要认识到自己的不足，去改正它慢慢进步，此为不骄。 保持一颗平常心。 不松懈 你心里想的和自己该做的都很清楚，但提不起学习和做事的劲，这有两个可能，一是你所想做的并不是你最想做的事，二是你所最想做的事做起来有很大的困难，你在逃避困难。如果是第一种情况的话，我建议你仔细想想到底自己最想要做的事是什么，第二种的话，你可以将一件事简单化、细节化。例如你要背5000个单词，一个月内背完，你感觉很可怕，你可以将它演变成一个小时背20个单词（每天8个小时），忽略括号里的，你就想着一个小时背20个单词不是很简单的吗。再简单化一点，我一个小时用心看这20个单词几遍（要达到背出的效果），关键是要这么去想，要把你想的记下来形成一个计划，最后计划完了之后立马就去做。如果还是不想干的话，那就将计划放在你面前，不去看他，就坐着什么也不干什么也不想15分钟（关键是什么也不想），到时你一定会坐不住，然后不由自主去看那计划的，去执行它的。 不要盯着不动，用很正常的眼神去看 图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力 心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。 对我们高中生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。尤其是对于我们班来说，在历经上学期的挫败之后，或多或少地都会有一些学习压力。 下面请大家讨论一下，你们在学习上存在一些什么压力，然后我们一起来解决。 1.课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。 2.遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪 。 3.即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。 成功源于谦逊 成功源于谦逊因为它能使我们意识到我们的不足，它能引导我们努力成为更好的人。 没有谦逊，我们将保留我们所有的缺陷；这些缺陷只会被骄傲的硬壳所覆盖，骄傲蒙蔽了我们的双眼。谦逊能使我们对自己的过错和失败承担责任（而不是归咎于他人），并为此感到歉意，于是努力寻求补救之道。精神病学家发现最普遍的性格缺陷是“总自以为是对的”。 “你是否发现当你在讨论过程中与别人意见不合时，尽管这些不合早已得到解决，但你却继续讨论，仅仅是为了证明你是对的？” 请注意你的思想， 因为思想将成为言语； 请注意你的言语， 因为言语将成为行动； 请注意你的行动， 因为行动将成为习惯； 请注意你的习惯， 因为习惯将成为品格； 请注意你的品格， 因为品格将决定命运。 期中考试是我们当前最大的目标，期中考试是我们展示学习奋斗成果的最重要的机会。 。 同学们： 面对期中考试，你准备好了吗？ 如何高效复习 (1)围绕中心，及时复习，巩固深化知识。 (2)查缺补漏，保证知识的完整性。 (3)先回忆，后看书，增强复习效果。 (4)看参考书，适当拓宽知识面。 (5)整理笔记，使知识条理化，系统化。 一、给考试一个科学的定位 　　 考试是一种手段，学习才是目的。考试对于学生来说，不过是展示和检验我才能和所学知识，进而促进我的学习，增强成绩的手段。我们追求的是学科知识的全面发展，而不应是考试分数。　 二、给我一个合理的定位 　　 通过平日的单元测验大家应该能从总体上把握一下我的实力，对我有个如实的估计。期中考试及以后的大型考试到来时，要降低对我过高的或不切实际的期望，把这个期望值的高度定在“跳一跳摘桃子”的位置。避免出现因把我“捧得高而摔得重”的情况。　　 三、以平常心态对待考试　　 适度的紧张是正常的，也是必要的。随着考试临近，大家逐渐会产生一种莫名奇妙的紧迫感，害怕复习不全面，害怕遇到偏题、难题，害