情绪说课-高中课件精选.pptVIP

高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 * * * 选题背景： 本班学生是初中八年级学生，这些孩子进入了青春期，生理和心理都发生了一定的变化。情绪的呈现丰富而强烈、其个性发展往往是一种“蛋壳结构”，脆弱的心理承受不了些许的挫折。他们不善于控制自己的情绪，如为学习成绩不好而烦恼，与同伴之间的交往矛盾或在学校中受到戏弄、讽刺、不平等的待遇而激动发怒，甚至发生一些过激的行为等。因此，此主题班会，旨在指导学生正确认识情绪，掌握调节情绪的方法，学会合理的发泄与调控自己的情绪，对培养学生愉快乐观的心境，保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。 * 活动目标 1、认识自我情绪变化特点 2、掌握调节方法 3、做自己情绪的主人 达标 * 班会实施过程： 创境引题 问题探讨 心灵体验 绘心情图 班主任总结 认知情绪 体验感悟 自我调控 放飞心情 升华主题 * 活动思路： 1由游戏《拍卖》“喜、怒、哀、乐”引出班会主题 2情景剧表演《古丽的一天》 3健康情绪自我心理测试 4学生出谋划策调节情绪 5引入全面调节情绪的小贴士 6观看视屏：《奇迹》 7小故事大智慧《乐观的苏哥拉底》 8对比情景剧: 《火》《灭火》 9游戏：情绪大挪移(先五位同学示范,后全班分五组一起做游戏) 10歌曲：《你快乐吗？》 11诗朗诵:《假如我可以为我的心情涂上颜色》 12学生用沾满五颜六色的手一起绘美丽的心情图 13班主任总结,班会结束 * * * * * * 给情绪的天空上色 ——学会调控情绪，放飞好心情 八年级（5）班主题班会 * * 我们长大了，情绪也变了 ▲易激动易低落 ◆阴晴交替 ●此恨绵绵无绝期 ★剪不断 理还乱 ! 总而言之:我们正处于情绪多变期。 * 对下列题目作出“是”或”否“的回答： 每题选择“是”记1分； “否” 记0分。?1、尽管发生了不愉快的事情，仍能毫不在乎地思 考别的事情。?2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。?3、习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。?4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。?5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。?6、具有悠闲自娱的爱好。?7、常常倾听别人的意见。? * ?8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。?9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。?10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍坚持“我走我的路”。?11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示出来。?12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。?13、很少感情用事。?14、尽管很想做某一件事，但自己觉得不可能时也会打消念头。?15、往往理智、周密地思考和判断问题，不拘泥于小节。? * 测试 结果：?0-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。?7-9分：情绪一般稳定。?10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。?…… * 调节情绪的方法 方法 内容 合理发泄法 转移不良情绪： 1、改变注意焦点，分散注意力； 2、做感兴趣的事；3、改变环境。 注意转移法 理智控制不良情绪： 1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示；4、自我激励；5、心理换位；6、学会升华 理智控制法 宣泄不良情绪： 1、在适当的场合哭；2、向他人倾诉；3、进行剧烈运动；4、放声歌唱或大声喊叫。 * 看 书 写 日 记 逛 街 在适当的场合哭一场 * 当你心情不好的时候，你可以… 和家人倾诉 和朋友倾诉 * 打 篮 球 跑 步 游 泳 来运动吧！ * * 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。 * * 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选 高考精选 高中教育精选