体内脂肪堆积结果发生肥胖症.PPT

七(2)班 乔 艳 2011.11.24 1．你最喜欢吃的食物种类是（ ）。 A．油炸类 B．水果类 C．蔬菜类 D．豆制品 E．鱼肉禽蛋 2．平时口渴，你喝得最多的是（ ）。 A．汽水类 B．矿泉水 C．蔬果类 D．白开水 E．茶饮料类 3．你近视吗？A．是 B．不是 4．除了体育课外，你一天的大致锻炼量是 小时 心脑血管疾病 健康饮食金字塔 * 现代家庭的物质生活 1、这些票证的使用说明了什么? 2、产生这种巨大变化的原因是什么? 各地区农村居民家庭平均每人主要食品消费量 (2009年) 调查问卷 我国每年发病达200万人次，死于脑猝中者达150万左右。冠心病死亡率近8年在城市中增加了53.4%。以上两种病的经济损失达人民币1000亿元，称为头号杀手。其病因均与高血压、高血脂、高胆固醇血症、糖尿病、肥胖、吸烟、长期缺钙、运动少有关。北京市调查高血压病达9700万人。小学生有肥胖症(深圳市中学生1/3肥胖)、高血压、中学生有脂肪肝。 电冰箱病 冰箱冷藏室的温度一般在0～5℃左右，这一温度对大多数的细菌的繁殖有明显的抑制作用。可是一些嗜冷菌，如大肠杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌等都依然很活跃。它们的大量繁殖自然会造成食品的霉变。对于这类外观显现不出的霉变很难引起人们的注意。所以，食用这些食物后，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕全身等症状，人们称之为电冰箱胃肠炎。 电视肥胖症 　　 据调查静坐时看电视每小时仪耗热量30卡，而骑自行车每小时则消耗250～300卡。在发育期的儿童，许多人边看电视、边吃冷食，特别是在电视中有食品广告引诱时，更是为此。这样糖果、糕点、咸味饼干就随着饮料冲人腹中。结果孩子摄取的热量大大超过所需量，长期看电视又缺乏运动，体能消耗少，体内脂肪堆积，结果发生肥胖症。所以，肥胖者更不宜久看电视。 标准体重： 男性：标准体重（kg)=身高—105(cm） 女性：标准体重（kg)=身高—105—2.5(cm） 评价标准：标准体重的上下10%为正常范围，大于10%--20%为过重；大于20%为肥胖 *尽量少吃高脂肪、高糖分的食物 *适量进食鱼类、蛋类、家禽、 全瘦肉类、豆类、乳类 *多吃水果蔬菜； *尽量多吃谷麦类 ⒈ ⒉ ⒊ ⒋ ⒌ *运动、控制体重 *