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★来月经能吃红枣银耳汤吗 来月经能吃红枣银耳汤吗？来月经红枣银耳汤是寒症的女性，热证则不 宜加红枣，月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则 水肿的情况会更严重。 一、了解月经的热证 热证：月经病中的热证有实热与虚热之分。 1、实热：实热多见于月经病中的月经先期、月经量多、经味腐臭、经行 目衄、经行鼻衄、经行口渴、经行狂躁、经行咳血、经行便血、经行痤疮、 经行紫癜等。全身症状有面色红、烦躁口干、或有发热、大便干燥、或稀 溏臭秽、小便黄赤。舌质红绛，或干，苔黄。脉滑数有力。 2、虚热：虚热多见于月经病中的月经先期、经期过长、经色鲜红、漏下 淋漓、经行发热、经行口糜、经行口鼻干燥、经行心悸、经行乏力、经行 咳血等。全身症状有面色潮红，低热或潮热，五心烦热，少寐多梦，盗汗， 口咽干燥不渴。舌红，苔少或无苔，或有裂纹。脉细数无力。 二、了解月经寒症 寒证：寒证在月经病中以虚寒证为多，属寒实者鲜少。 1、虚寒：虚寒在月经病中多见于月经后期、经行量少、经来成块、痛经、 闭经、经行感冒、经行胃痛、经行身痛、经行缠腰痛等。全身症状有面色 苍白，唇色淡，口淡纳呆，小腹冷痛，形寒怕冷，小便清长，大便溏薄。 舌质淡，苔白润。脉沉迟。 2、寒实：寒实证多见于月经病中的月经骤止、经来成块、闭经、经行感 冒、痛经、吊阴痛等。全身症状有恶寒颤栗，无汗身痛，关节酸痛，腹痛 拘急，舌淡红，苔薄白。脉紧。 三、银耳红枣汤的做法 原料：黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。 做法： 1、黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵； 2、红枣去核洗净；（直接买无核红枣比较省事）； 3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯；（我 用电压力锅除了比较节约时间，而且不用照看，木耳轻易可以炖得很软 糯） ； 4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。 养生小贴士： 1、红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维 生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养 十分丰富，民间有 “天天吃红枣，一生不显老”之说； 2、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效； 3、黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂 质吸附集中起来排出体外，其铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令 人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 注意：红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却 并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则 水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造 成月经量过多。 月经期间能吃萝卜牛筋汤吗 下一篇：月经期喝排骨煲汤放 什么