挥动隐形的翅膀——积极暗示-积极人生.pptVIP

你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。 习惯用语也能塑造人的性格，这些经常使用的口头语反反复复地暗示着自己，对人的心理产生着影响。一个豁达、乐观的口头语能让自己在很丧气时一下释然。 路上有块砖头，在小爬虫看来，它是庞然大物，对我们来说，一脚踢开，小事一桩。学习、生活中的好多麻烦，如果站高一点、换个角度看，也是类似的感觉。我们希望未来的我成熟、坚强、自信，有足够的能力处理人生事务，那么当未来的你用那双智慧的眼睛评价今天的处境时，会有什么想法呢？无疑会有一种超脱感，会有冲破障碍的信心产生。 如果你能够在每天结束时，对一天的成功做一小结，充分肯定，日记就起到了更重要的作用。人在内心深处都需要喝彩，但并不是每天都有人为你喝彩，那么，就让我们为自己喝彩，这“叫好”之声能使疲惫的心灵鼓起奋争的激情。每天让自己在“成功者”的坦然中入睡，第二天一定能信心十足，干劲十足。坚持下去，就会天天都有好心情。 有的人说：“我洗头就感觉心情舒畅。”也有人说：“我一打篮球就觉得特舒坦。”他们实际上是把这些事情跟自己的心情建立了一种固定的联系，每当做这件事时，就有了相应的心情。这种心理暗示的方法我们不妨借用到学习中来。 比如相信考前洗头就一定能考出好成绩，相信每天晨练就一定能头脑敏捷，相信每天晚上烫脚就一定精力充沛。经过经常性联系，每次洗头、每次晨练、每天烫脚时就产生了信心，好心情不期而至。 有些令人烦恼和不如意的事摆在面前，如能改变，当然该向好处努力。如已成定局，无法换回，不妨来点阿Q精神宽慰自己，承认现实，摆脱心理困境，追求精神胜利，这总比垂头丧气，痛不欲生要好得多。 我微笑、乐观、自信、坚强！ 我轻松、积极、不卑、不亢！ 我健康、豁达、心胸宽广！ 我将百折不挠，去实现理想！ 我要不断超越，走向辉煌， 走向辉煌！！ 魔术高手 刘谦 人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。 1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔教授和助手雅可布森来到一所小学，针对6个年级18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。测验结束后，罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单以赞美的口吻交给了校长和相关任课教师。 8个月后，心理学家对所有学生的学习成绩进行了追踪检测。结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。 你觉得世界上有这样的测验吗？ 积极的暗示──积极的心态──成功的行为 ──老师，我觉得我好笨，学习总是学不好？ ──你觉得自己笨？所以学习不好吗？ ──是的，我担心这样下去我连考试都没勇气了。 ──你的成绩现在怎么样？ ──不太好，各科成绩都不怎么好，也没有突出的。妈妈都给我请了家教，但是也没什么效果,上课听一会，就不想听了。” ──是听不懂，还是不想听？ ──我听课前，总是担心自己这节课的内容听不懂，这样下去不知该怎么办？…… 这位学生为什么会这样呢？ 消极的暗示──消极的心态──消极的行为 大笑，兴奋 微笑，平静 叹气，烦恼 悲伤，郁闷 ●你经常见到的是自己的哪种表情？ ●你希望自己经常是什么表情？ 给自己一个微笑！ ■ 烦死了 ■ 没问题 ■ 有意思 → → → 消极沮丧 乐观积极 豁达宽容 设计一个鼓励自己的常用语！ ●人们都喜欢在心中设计自己未来的形象，你理想中的“自我”是什么样的呢？ 以理想中“我”的眼睛看生活！ ●有外国公司专门设“心理调节室”，在里面树起公司负责人的橡皮塑像，供有不满情绪的员工拳打脚踢，却使得公司人员上下和谐，是什么原因？ 用日记肯定自己！ 将积极情绪与某种行为建立起联系！ ●我们可不可以用阿Q的 “精神胜利法”来自我安慰，忘记痛苦呢？ 来点阿Q精神！ 1 * 1 *