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中学开展定向运动教学和比赛方法探蹊 　　摘要　学校开展定向运动，可立足于校园并拓展到周边及小区进行，在教学中采取多种多样、循序渐进的方法，让学生了解和掌握定向运动技能知识和比赛方法，使学生通过定向活动发展综合素质，不断提高智力与体能水平。 　　关键词　中学　定向运动　教学方法　比赛方法 　　 　　定向运动是一项健康的智慧型体育项目，是一种智力与体力并重的运动，并具有游戏性、竞争性、群众性和实用性等特点。在学校中开展定向运动，可以有效培养学生强身健体、独立思考、锻炼思维、克服困难、调节身心、与人交流等能力。那么如何开展定向运动教学和组织比赛呢?就此谈谈教学方法和组织比赛的方法。 　　 　　1　教学步骤 　　 　　首先，在定向运动教学之初，应充分采用现代工具与技术，如多媒体、CD或DVD等教学辅助手段，让学生通过感官体验定向运动练习和比赛部分片段，使学生对定向运动有初步的了解，并由此产生新鲜感和学习兴趣。其次，让学生掌握地图与指北针的配合技巧，教师必须亲力亲为，指导学生如何利用指北针为地图定向。当学生熟悉运用指北针给地图定向后，教师必须亲自带领学生，寻找事先设置好的简单地图中的检查点，让学生运用所学方法给地图定向，并能初步确定自己在地图中明显参照物上的位置，使学生能够体验到利用指北针定向找到第一个目标点，由此引发学生的成就感。学生在这个阶段的学习体验非常重要，教师必须有充分的耐心和具备较好的定向技能知识。再次，当学生能够对定向地图与指北针进行较好的配合使用时，可逐步地适当增加目标点和地图复杂程度，由浅入深地增添学习、实练和教学比赛的难度，通过教学方法的不断更新与变化，使学生循序渐进地掌握定向运动技能。在此阶段，教师在教学中不仅要认真地指导全体学生进行学练，而且要侧重关注对体育差生的辅导，使大多学生提高定向运动技能。同时应注意培养学生独立思考、解决问题、克服困难、与人交往交流的能力，增强学生的体能，发展综合素质。 　　 　　2　学练找标法 　　 　　在定向运动教学中，寻找目标点是教学难点，如何突破这个教学难点，教师必须采取有效的措施，可通过各种各样的找标法来实现。 　　2.1“与师同乐”找标法。采用此法通常是在学练初期，地图上的检查点一般安排3个左右为宜。方法是所有学生与教师一起出发，先由学生自己定向寻找目标点，教师进行个别辅导，让学生个人体会寻找目标后的成功感。采用此法的主要优点，是学生在练习中遇到困难时，可以随时与教师交流，从而迅速地解决问题。为避免学生练习的依赖性，运用此法不要频繁，活动中应注意适可而止。 　　2.2“双人体验”找标法。通常采用此法也是在学练初期，地图上的检查点一般安排5个左右为宜。方法是学生两人一组分批出发，并运用定向技能不断地给地图定向，寻找目标点。学生在练习过程中可各抒己见，体验练习的乐趣，从中能不断开拓学生的智力和创造力，同时可以培养学生互相帮助、互相合作和共同克服困难的协作意识与精神。但为了避免依赖性，此法也应适当运用。 　　2.3“个人自主”找标法。此法通常选择在第三节课以后运用，检查点一般在5个左右为宜。当学生接触定向运动一段时间后，能比较熟悉地使用指北针给地图定向，这时可选用此法进行简单的读图和根据大型地物确定站立点。在定向活动中，要求学生必须多读图，进行路线分析和选择，逐个寻找目标点，自主地体验失败和成功。通过此法练习，可以增强学生独立分析问题和解决问题的能力，培养学生良好的逻辑思维和应变能力。 　　2.4“积分定向”找标法。记分定向是以个人的方。式进行，它通常是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近以及检查点位置相关关系的不同，来给每个检查点确定不同的得分值。此练习要求学生必须在规定时间内自行完成若干个或全部检点，并以用时最少、积分最高者为优胜。实践证明，教师在教学方式和方法上的改变，使学生的练习更具新鲜感，积分定向更能体现学生在路线选择方面良好的逻辑思维和应变能力。 　　2.5“团队接力”找标法。在定向教学的中期，采用此法比较适宜。接力定向是团体定向运动比赛的项目之一，在练习或比赛中，通常把比赛的路线分成若干段，每位练习者完成其中的一段，各段练习者完成的成绩相加为该队的团体总成绩。为了便于欣赏和体验各队之间的激烈竞争，接力定向必须设立一个“中心站”(也称“换段”)，各队的交接都在这里进行，接力定向有较高的观赏性。因此，通过接力定向教学，不但可以体现定向运动教学的新鲜感，也可以培养学生的团队意识与合作精神。 　　2.6“百米定向”找标法。通常来说，在定向教学的中后期，采用此法比较适宜，尤其是在一些小型的学校开展更有意义。“百米定向”的练习或比赛，一般是在100×100米左右的场地范围内开展，检查点大都安排在3～9个之间，所以观赏