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中小学生心理自助互助意义和要求探讨 　　一、从心理保健工作的层次看心理自助与互助的地位与意义 　　 　　心理健康的维护是一个多层次的系统工程，从服务对象的数量来看，可以区分为六个层次，构成一个上小下大的金字塔。 　　第一个层次是学生的自我帮助，是最基础的层面，其他层次的帮助都最终应该转化为自助。需要每个学生树立自我培育良好心理素质、维护心理健康的意识，并且具备自我育心及护心能力。 　　第二个层次是学生同伴的互助，每个学生既是参与者，也是受益者，主要从精神、心灵上相互关怀、支持、接纳、开导、倾听、鼓励，构成同伴心理支持系统。这也是社会支持系统中最直接、最有效的心理帮助机制。 　　第三个层次由班主任等教育工作者及学生家长承担，面向的是全体学生，主要负责心理关怀、心理支持、心理健康维护、渗透式的心理素质培育及心理软环境的优化。 　　第四个层次由学校专职心理辅导教师负责，承担的是有较严重的心理行为问题的主动求助者或由教师、学生、家长转介而来，自己也力所能及的对象。主要面向的是存在心理保健、心理适应以及心理发展需要的部分学生，提供的是心理及行为方面的专业化发展式训练与心理适应、心理健康的辅导咨询。 　　第五个层次由专业心理咨询师或心理医生承担，服务的对象是存在中度以上的心理行为障碍但非精神病，以及由心理教师转介的较复杂的心理及行为问题来访者或患者。采用的是规范的心理行为干预与心理评估、心理咨询及治疗。在中小学生群体中只有极少数有此需要。 　　第六个层次的承担者为精神病医生，面向的是严重的神经症和精神病患者，需要药物治疗与心理治疗相结合。在中小学生年龄段只是极个别。 　　可见，心理自助与互助属于心理保健这一系统工程的必不可少的基础层面，是维护心理健康、优化心理素质的奠基工程。 　　注重学生的心理自助与互助具有多方面的意义，第一，它是心理服务工作的助人自助、面向全体、全员参与等一系列心理服务理念的具体体现。第二，是尊重学生主体地位、培养主体意识，满足其参与需要，激发内在动力，促进其自我主动发展的需要。第三，有利于开发、利用学生中蕴藏的心理自助与互助的巨大潜能及资源，扩大心理工作者队伍，增强服务的力量。第四，有利于预防一部分心理行为问题，并将许多问题解决于萌芽状态，防止问题的恶化及矛盾的激化，从而减轻学校老师及更高层次的专业心理工作者的工作压力，预防重于治疗。 　　随着学生年龄的增长、心理的发展、能力的增强和心目中重要他人的转移，以及自主意识、自我表现意识的强化，心理自助与互助逐渐成为可能。这一途径主要在小学高年级和中学阶段尤为重要。 　　 　　二、心理自助与互助的基本要求 　　 　　心理自助的基本要求 　　心理自助是指通过运用心理学的有关知识与实用方法，自觉地开展一系列的心理训练与保健活动，以便优化自身的心理素质、维护自身心理健康，促进心理适应及发展。科学而实用的心理科学知识是实现育心、护心目标的必要基础，行之有效的心理训练与心理保健活动是实现目标的途径，自我育心与护心的需要与兴趣是实现自助的内在动力，自觉、有恒的实际行动是实现目标的保证。 　　对中小学学生来说，他们自助的意识、兴趣、能力难以自发形成，因此，这一目标的实现，需要学校心理健康教育老师等教育者从以下方面开展工作，对学生提供帮助： 　　一是提高认识，强化意识。通过结合现实社会对人的心理素质的客观要求以及学生的切身实际，联系其实际的经验与教训，使其体验到良好的心理素质的价值和维护心理健康的重要性与迫切性，以便让学生树立或强化自我育心及护心的意识。 　　二是树立信心，激发动力。让学生明白，自己就是自己的心理保健师与随身的心理“医生”，人人都有潜在的心理保健、心理适应与心理发展的潜能。通过科学而实用的教育与活动，让学生感受到自己在育心、护心中的应有的作用与责任，体验到“我需要”、“我愿意”、“我乐于”、“我应该”育心、护心的内在动力。 　　三是指导自助、培养能力。传授必需的心理科学常识和行之有效的训练及保健方法，要因需施教，避免学科化、理论化、知识化。帮助学生明确自己需要培养哪些心理素质，了解哪些心理状态是不正常的；应该怎样训练、怎样测评、怎样调适情绪、怎样控制行为、怎样寻求帮助；帮助其学会选择科学的心理读物、有益的心理网站、理想的测评工具、适当的宣泄方式、合适的求助对象和适宜的求助方法，做到未雨绸缪，有备无患，在需要自我帮助时，能够胸有成竹，理性应对。 　　心理互助的基本要求 　　心理互助在学校主要是同辈群体成员在心理上相互提供积极的帮助及干预。比如：同伴之间的相互关心、尊重、理解、接纳、倾听；对遭遇困难、陷入逆境的同伴的安慰、支持、鼓励；对处于迷茫矛盾阶段的同伴的开导、启发、引导；对同伴不良心理反应与不当行为意向及表现的察觉、注意、劝