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运动灵敏素质理论和方法研究进展 　　摘要：灵敏素质是一项复杂的运动素质，也是运动员必备的运动素质之一；但与其他运动素质相比，国内灵敏素质相关理论研究略显不足。通过采用文献资料与逻辑分析的方法对灵敏素质相关文献进行梳理，试图理清灵敏素质的定义、分类与结构特点、测评方法和训练学要点，为后续研究与训练实践提供理论参考；通过分析得出：“快”“变”是灵敏素质的本质属性；灵敏性是指处在特定运动场景中的肢体感受刺激，并根据需要迅速改变方向或变换动作的能力；灵敏素质可分为一般灵敏（变换动作和改变方向）和反应灵敏2类；测评时应从预判决策、变换动作、改变方向3个方面及“快”“变”2个维度进行评价。对灵敏素质的训练学要点进行总结，为灵敏素质训练的科学性提供理论依据。 　　关键词：灵敏素质；分类；结构；测量评价；理论与方法 　　中图分类号：G808 　　文章编号：1009-783X（2015）03-0249-08 　　文献标志码：A 　　1灵敏素质的定义 　　“灵敏”一词在汉语中很早就有应用。对灵敏素质定义的分析、解读，既要考虑“灵敏”一词既有的汉语意义，又要考虑我国体育运动的实践情况，还要与国际接轨。 　　1.1国内相关研究 　　“灵敏”在古今汉语词典和学生辞海中的解释为：“反应快，能对极其微弱的刺激迅速反应。”这是灵敏在汉语中的本真意，反映了该词在人们头脑中的反应。 　　在体育领域中，灵敏一词似乎被赋予了更加丰富的内涵。例如：将灵敏性理解为身体姿势变化或掌握、完成动作等中的某一种能力；人体在复杂多变的环境中迅速准确和协调地改变身体姿势的能力；迅速掌握动作的能力及根据环境变换的要求迅速改变活动的能力；人们在特定的条件下完成规定的复杂动作的能力；一般灵敏性是指人在各种活动中，在突然变换的条件下，迅速、合理、准确地完成各种动作（活动）的能力，是运动技能与各种运动素质在运动中的综合表现。李小龙认为：“衡量灵敏素质的标志是拳手在各种复杂变换的条件下，能够迅速、准确、协调地做出某些相应的动作。”“灵敏表现为随外界环境或身体姿势的变化极准确地转换动作以维持身体平衡、适应外界刺激变化的能力。” 　　或将灵敏性理解为身体空间位置变化和姿势或方向变化的2种能力。运动训练学将灵敏素质定义为“在各种突然变换的条件下，运动员能迅速、准确、协调改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应外界变化着的环境的能力”。刘大庆也认为：“灵敏性是指改变身体运动的空间位置和运动方向的能力。”两者都强调了身体的空间位置、方向的改变，位置的变化事实上也包含方向的变化，位置和方向两者之间存在逻辑重复；因此，体育大辞典将灵敏素质定义为适应运动中复杂情况而快速改变身体位置和姿势的能力。该定义在解决了上述逻辑重复之后，又陷入了另一逻辑重复之中，事实上，各肢体空间位置的变化也就是姿势的变化，身体位置和姿势也有一定的逻辑重复。为了尽量避免逻辑重复，可以直观地将上述2个方面命名为方向的改变和姿势（动作）的改变，这样就较合理地解释了灵敏素质的2个方面。 　　也有学者认为运动灵敏性应包含迅速改变体位、转变动作和随机应变能力3个方面。这种定义更不可取：一是因为“随机应变”一词过于宽泛不便操作，且也不符合逻辑学定义的规则；另外，随机应变一词也包含了改变体位和转变动作，定义中存在逻辑重复。 　　卢鼎厚的定义中提出灵敏性包含了对外界刺激做出反应这一过程，认为灵敏在球类中“主要表现为对外界环境的变动及时准确地转换动作以做出反应的能力（包括对自己身体姿势的控制能力）”。该定义包含了灵敏一词的本意。 　　综上所述，国内专家学者对灵敏性的定义可谓仁者见仁，智者见智，但也不难看出国内专家对灵敏性进行定义时主要包含了以下关键词：对刺激的反应或适应刺激的能力、迅速改变身体空间位置、掌握动作和迅速完成动作的能力、快速改变方向的能力、转化动作的能力、随机应变的能力。另外，国内大都将灵敏性的定义置于环境突然变化的情景下，是为了适应变化着的环境；也就是说这些定义把体育运动中人的灵敏性解释为被动的改变以适应环境，而忽视了体育运动中常常出现的一些现象：运动员主动展示变化，以迫使对手不适应或做出相应改变。 　　1.2国外相关研究 　　国外相关文献对灵敏的定义也不尽相同，早期前苏联较多的文献将灵敏素质定义为转化动作和学习动作的能力；近年相关文献则集中在改变方向能力方面。 　　1.2.1转化动作或学习动作的能力 　　前苏联的C?亚纳尼斯认为，灵敏是人们正确、迅速、合理和灵活地完成生疏的、新的动作的能力，即在变化条件下迅速地掌握动作的能力。马特维也夫认为：“灵敏性是运动员迅速掌握新动作的能力，或者为适应突变情况而调整运动活动的能力。”基姆金则认为：“灵敏性是完成复杂动作的能力，或者是从一种动作转变为另一种动作的能力