产后康复绝不只是减肥.pdfVIP

拯救宝妈，产后修复不仅仅是减肥！ Fitnow 专业产后恢复 来自一位宝妈的真实自述：“我是一位两个孩子的妈妈，现在的生活围绕 着两个孩子的饮食起居、以及老大学习的辅导。包揽了所有的家务，以 及整个家庭的后勤工作。 即便如此体重也还是持高不下，自打生了二宝后，以前所有漂亮的裙子 都与我绝缘。更难以启齿的，夫妻生活也严重受挫，有时候看到自己松 松垮垮的肚子 ，都不忍心照镜子。强大的自备 ，让我更想逃离朋友圈 子” 追溯下身材的变化，好像要从生完老大说起，第一胎是特别在意保养， 和饮食控制，所以在出了月子后，体重轻而易举的回复到生宝宝前的数 字，心中也很窃喜。期间有做过产后修复的朋友推荐我到专业机构进行 相关康复，因为时间 （主要是意识上的不接受），也有对自我当下身材 的满足，就将此事抛在脑后。 时光匆匆，二宝在惊喜中到来。谁曾想到好景不长，二宝这都 3 周岁了， 以前的婀娜身材也再也没有回归。 我这才想起朋友的劝告 “一胎不修复欠下的债，二胎来偿还” 产后瘦不下去的原因？ 1、呼吸模式的错误，例“肩式呼吸”； 2、盆底肌松弛会造成体态变形、出现腹部赘肉，影响夫妻生活，容易引 发妇科疾病等，产后修复盆底肌迫在眉睫； 3、怀孕期间胎儿的挤压，导致的脏器下垂或移位，出现的假象“胖”； 什么是产后修复 产后修复不是简单的去医院做做盆底电刺激 ！