保定市中学生睡眠质量抽样调查及的影响因素分析.docVIP

保定市中学生睡眠质量抽样调查及的影响因素分析 　　【摘要】伴随社会的快速发展和竞争的加剧，学校和家庭对中学生的期望值显著增强，致使中学生学习压力加大、课业负担加重，睡眠时间和质量得不到有效保障，严重影响了中学生的身心健康和学习兴趣。本文以中学生的身份进行抽样调查，并结合自身体验对导致中学生睡眠问题的原因及对策提出粗浅分析，为减轻学生负担、改善睡眠质量、保障中学生成长成才尽一点绵薄之力。 　　【关键词】中学生；睡眠；抽样调查；影响因素 　　【中图分类号】G633 【文献标识码】A 　　近年来，随着升学与择业竞争的加剧，中学生的学业负担越来越重，导致许多中学生睡眠时间大大缩短，严重影响其学习、生活及身心健康，引起社会广泛关注。据报道，目前中国有10%-23%的青少年存在不同程度的入睡、再入睡困难及早醒等睡眠质量问题。本文试从中学生的视角对中学生睡眠问题及影响因素进行浅显分析，为有关部门制定改善中学生睡眠质量措施提供帮助。 　　一、睡眠解析及抽样调查结果 　　何为睡眠？睡眠是指高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静思状态，表现为肌体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。睡眠最主要的功能是通过将大脑中分散的记忆碎片连贯起来。而大脑是人体中最重要的一部分，负责支配人的一切生命活动：语言、运动、听觉、视觉、情感表达等神经中枢。由此可见，大脑对人体发挥着不可替代的重要作用，