优化体育中考的方案催生体育锻炼热情.doc

优化体育中考的方案催生体育锻炼热情 　　河南省曾连续5年取消了原有的中考体育加试，而全国学生体质与健康报告显示，近5年河南省是学生体质下滑最严重的省份之一。迫于形势，河南省教育厅决定，从2007年开始，在全省恢复中考体育加试。河南省的“实验”告诉我们，中考加试体育的举措是对的，而解决问题的关键是如何“优化体育中考方案，以提高学校、学生、家庭和社会多方面对体育锻炼的重视程度”。 　　1.优化体育中考之分值 　　由于现代生活方式的快速转变，科学的教育观、健康观和生活方式还没有完全确立起来，传统的人才观、教育观的影响和日益加剧的就业、升学竞争压力，社会、学校和家庭片面追升学率的倾向相当普遍，重视体育崇尚体育的良好氛围远没有形成。教育（包括体育）对人的积极作用或消极作用有着滞后效应，所以体育课时被挤占、体育教师配备不足不强、学生被书山压弯腰、被题海淹得喘不过气，导致学生运动缺乏、营养过盛、睡眠严重不足、体质严重下滑。在升学率第一的荣誉面前，其背后的严重问题所导致的后果是不能及时反映出来的，只有事后几年、十年、几十年后才反映出来。 　　在应试教育中有一句话叫“考试是教师的法宝、分数是学生的命根”。有人会说体育不是也在加试吗？对！如果不加试体育，中国学生的体质现状将会更加令人揪心。但是体育加试只有区区30分，没有数学、科学等学科150分制的零头，因此体育加试在社会、学校、学生和家庭已变成食之无味、弃之可惜的鸡肋。应试教育千辛万苦所追求的是分数，那么我们何不给体育加分呢？体育考分从30分加到100分。100分！应试者绝对会动心的分值。有了这一招，体育的所有问题都能解决或缓解。也只有这一招才能扭转学生体质严重下滑的困境。当然这100分不是每个学生随便可以拿到的，必须用大量的汗水和泪水来换取，否则又会失去加分的用意。 　　2.优化体育考试项目构成与权重 　　体育中考项目可分成耐力、速度、力量、技能和平时体育成绩五大类，总分100分。 　　2.1 耐力素质测试项目与权重 　　耐力测试项目可设男1000米、女800米跑、3分钟跳绳、100米游泳等项目。耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可看作是对抗疲劳的能力。进行耐力素质测试和练习，既能反映一个人的心肺功能，也能锻炼和提高一个人的心肺功能。由于耐力项目训练体力消耗大，既苦又累是许多学生不愿练的项目，又是全国学生体质持续20年下降的素质。因此，可把耐力素质项目测试的分值加大，权重为30%；正像文化考试中语文、数学分数多、比重大一样。这样一来，就能引起学校、社会、学生的重视。在学校和家长的说教下，原先跑不动而不想跑的学生也会疯狂起来。通过跑步或游泳或跳绳的练习，在耐力素质得到提高的同时，学生的意志也因磨炼而得到了升华！ 　　2.2速度素质测试项目与权重 　　速度素质测试项目可选择50米、100米和1分钟跳绳，分值权重为20%。50米、100米是国际上通用的速度测试项目，通过短距离的高强度跑可测试速度素质。而通过快速跑练习可提高人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等身体素质，也可提高人体中枢神经系统与肌肉的协调。而跳绳则是综合反映学生跳跃能力和上下肢协调配合能力的项目，同时也能在一下程度上体现力量、协调、灵敏等多项素质水平，属于反映综合身体素质和运动能力的测试项目。由于该项目器材简便，较少受场地气候的影响、锻炼效果好、练习安全性高、又具有娱乐性，学生尤其是肥胖学生也喜欢练。所以笔者在耐力素质和速度素质的测试项目中都设有跳绳项目。设跳绳项目的用意有二，一是跳绳便于开展，人手一根绳也没加重学生的经济负担，这符合国情；二是如果一根绳子能应付两项测试，这将在广大的农村学校或城市学校掀起一个跳绳的浪潮，此浪潮还将波及小学甚至是幼儿园，何乐而不为呢？ 　　2.3 力量素质测试项目与权重 　　力量素质测试项目可选择仰卧起坐、引体向上、投实心球、俯卧撑、举重物、屈臂悬垂和立定跳远等项目，分值权重为20%。仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的项目，测试方法简单也便于锻炼。引体向上是反映臂、肩最大力量和力量耐力的典型指标。掷实心球是测试学生上肢肌肉和腹肌的爆发力的素质指标，俯卧撑、举重物和屈臂悬垂都能测试上肢肌肉的力量。立定跳远是测试爆发力的项目。 　　笔者在力量素质项目中挑了如此多项的目的是由于力量测试受身体形态因素影响较大，如果项目太单一会影响考生的积极性，其结果也会失去公平性。 　　2.4 技能素质测试项目与分值权重 　　运动技能是体育运动的成果，反过来良好的运动技能又会进一步促成体育运动的发展，掌握运动技术提高运动技能也是体育课堂教学的一个重要目标，为了有效地提升体育课堂教学质量，技能素质分值的权重为20%。考试方式最好以计数形式，不搞人为评分形式。如篮球运球、投篮、排球垫球、足球运球等