原创力文档- 1、本文档共9页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
营养生命 食谱制作社 孕中期食谱 1 适当增加鱼禽肉蛋海产品的摄入量 2 适当增加奶类的摄入 3 常吃含铁丰富的食物 4 适量运动 5 戒烟戒酒，少吃刺激性食物 燕娣食谱 早餐 燕麦粥 豆浆一杯 鸡蛋一个 猕猴桃一个 苏打饼干一包 午餐 米饭 鲫鱼煲豆腐 虾皮小白菜 蘑菇炒莴苣 鸡肝泥 香蕉一根 酸奶一盒 晚餐 米饭 大白菜炖豆腐 上汤豌豆苗 三色鸡丁 紫菜蛋汤 橘饼 全脂牛奶一杯 琴琴食谱 早餐 鸡蛋面 桃酥饼一个 橘子一个 午餐 米饭 番茄炒蛋 鸭血豆腐汤 苹果一个 晚餐 鸡肉粥 黄蛋糕 黑芝麻糊 朱朱食谱 早餐 馒头 小米粥 番茄炒豆腐 核桃5个 午餐 米饭 红烧带鱼 芹菜炒肉片 三鲜汤 橙子一个 晚餐 面包 鸡翅 牛奶 苹果 绿豆糕 沙沙食谱 早餐 鸡蛋肉丝面 酸奶一瓶 苹果一个 午餐 米饭 红烧鲫鱼 蚂蚁上树 清炒莴笋叶 牛角面包一个 龙虾片 晚餐 胡萝卜粥 馒头一个 家常豆腐 玉米糊 兆莲食谱 早餐 豆腐包 玉米粥 番茄豆腐羹 苹果一个 酸枣6个 牛奶一杯 午餐 清蒸鲫鱼 胡萝卜炖牛肉 青椒炒千张 香蕉一根 核桃4个 晚餐 韭菜饼 海带排骨汤 清炒菠菜 香梨 橙子 面包 脱脂酸奶一盒 琳琳食谱 早餐 小米粥 肉包子 咸鸭蛋一个 酸奶一盒 午餐 黑米饭 紫菜鸡蛋汤 清蒸武昌鱼 三色土豆丝（青椒丝 胡萝卜丝）苹果一个 晚餐 米饭 牛肉粉丝 清炒韭菜 牛奶一杯 方方食谱 早餐 牛奶 面包 鸡蛋一个 苹果一个 午餐 米饭 宫保鸡丁 木耳炒青菜 紫菜豆腐汤 酥糕 晚餐 小米红豆粥 爆炒腰果 芝麻绵 * *
文档评论（0）