少年速度滑冰运动员呼吸的技巧训练.docVIP

少年速度滑冰运动员呼吸的技巧训练 　　摘要：通过对速滑运动员的呼吸量及最大摄氧量的测试，针对速滑运动员的特殊姿势进行呼吸特点的研究，给出速滑运动员呼吸指标，使速滑运动员的呼吸更合理，氧供应更充足，从而起到增大最大援氧量的作用，提高速滑运动员的有氧氧化供能能力。 　　关键词：呼吸；摄氧量有氧氧化供能 　　速度滑冰是我国东北地区冬季锻炼身体的主要运动项目之一，也是冬季学校体育教学的重要内容，更是培养学生具有健康体魄、勇敢顽强、不畏严寒、勇于创新的意志品质的重要载体。 　　随着呼吸技巧训练在竞技运动中的运用，呼吸技巧训练已经逐渐形成一种针对性较强的、相对有效的训练方法，近年来，针对呼吸技巧训练的理论与实践研究越来越受到研究者的重视与关注。有关呼吸技巧训练方面的实践研究也取得了不少的研究成果，呼吸技巧在场地自行车运动项目中的应用已经比较广泛，并取得了一定的效果。速度滑冰运动项目特点与场地自行车运动有相似的方面，在运动姿势、供氧系统等方面有相同的特点。有关速度滑冰训练方面的研究很多，关乎优秀少年运动员训练方面的研究也相对较多，但是关于速度滑冰呼吸技巧训练方面很少，关于优秀青少年速度滑冰呼吸技巧方面的研究，特别是实践方面的研究几乎是空白。 　　一、前言 　　速滑运动是周期性耐力项目。从供能特点上来说，有氧氧化供能对速滑运动员的运动能力的保持起着重要的作用，速滑运动员在进行滑跑运动