心理学学习报告.docxVIP

心理学学习报告 篇一：心理学报告　　心 理 学 报 告　　如何面对职业压力、快乐生活　　我们进行了2个晚上的系统学习，让我明白什么是职场压力，为什么会有职场压力，有了职场压力该怎么办。在我们系统的学习这些知识后，可以在有压力时给自己以暗示。 第一个是什么是职场压力：现代的职场就像一个巨大的高压锅，每一个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题。职场压力属于压力的一种压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。　　第二个是为什么会有职场压力：1、工作负荷：长年累月的工作，超负荷的运转，以及新知识的飞速更新，要求你不断应对、补充以及尽快掌握的时候，特别是当你不幸遇到一个不是那么通情达理的上司，并要求你在很短时间内完成很多任务的时候；抑或当你的家庭也需要你的付出，爱人、孩子都牵扯着你的经历时；当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争某项任命的时候，这些叠加的压力下，你将如何选择？又将如何调试你的心情？2、人际关系：每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级授权的误解；同事之间互不信赖；领导方