刘义林博士-综合积极情绪疗法12教学幻灯片.pptVIP

LOGO 综合积极情绪疗法 刘博士第二期公益课第12讲 2015.10.29 Comprehensive Positive Emotions Therapy (缩写：CPET) 原创：临床心理学博士刘义林教授 “刘义林博士第二期公益课 精神分析疗法： 在具体操作过程中，可以通过布置梦境整理、痛 苦经历及事件的回忆、沙盘游戏、自我催眠、空 椅子、照镜子、意象对话等联系来充实精神分析 的内容，同时配合音乐疗法、阅读疗法、芳香疗 法来放松、领悟、调整情绪，达到增加预期效果 的目的。 （自由联想、释梦、投射、移情、阻抗） 认知疗法（识别自动思维、识别错误性认知、真实性检验、去中心化、抑郁或焦虑水平的监控） 卡特尔16种人格因素测验（16PF）、 明尼苏达多项人格测验（MMPI）、 症状自测量表（SCL-90）、生活史调查表 （LHQ）、思维过正中常见的错误（TCM）、 简单算数思维练习表（SATW）、积极情绪与消极 情绪自我评估（PNSA）等测量工具得出的数据， 都可以有效的帮助咨询师对来访者的认知状态做出 快捷、准确的判断。 认知疗法 行为疗法：（系统脱敏、满灌、厌恶、代币、放松） 阅读够你用一辈子的话（RPW）、做深呼吸练习、做 马步冲拳练习、做自我催眠暗示和放松练习、 使用芳香精油等等，这些行为方式，也可以整合在一 起纳入行为疗法。 布置家庭作业，如填写会谈链接作业表（CTCW）、 一周生活事件记录表（WLTS）、积极情绪与消极情绪 自我评估（PNSA）及月报表（PNMR）、 行为疗法 合理情绪疗法： 不同的心理问题，会有不同的情绪特征。合理 与不合理之间，存在着文化的差异、信念的不同、 认知的偏差，常见的不合理思维，如黑白观念、 灾难化、贴标签、以偏概全、度人之心、精神过滤 等都是不合理认识的问题。各种疗法的整合使用， 最终目的是唤起来访者的积极情绪和正能量。通过 认知~反省~调适的循环过程来达到心理问题、障碍、 疾病的减轻、缓解、好转、消除、治愈。 使合理情绪改变为积极情绪至关重要 不合理 合理 合理情绪 积极情绪 （自我关怀、自我指导、宽容、接受不确定性、变通性、参与、敢于尝试、自我接受）. 人际关系疗法： 人际关系疗法 重视建立关系 有效的沟通技 巧 人际关系最大的根源 重视建立咨询师与来访者的良好关系，关系建立的失败等于咨询与治疗的失败。 通过改善人际关系作业表、五步脱困法掌控自己的情绪作业、积极情绪与消极情绪自我评估这样重复练习，使用有效的沟通技巧，实现良好的人际关系。 大多数心理问题、心理障碍、心理疾病的根源，都是人际关系紊乱或出现严重问题所致。 饮食疗法、阅读疗法、幽默疗法： 激发积极情绪；给人带来快乐；能消除敌意；可通过文化、艺术、生活等来改善来访者的不良情绪。 提高口头表达能力和演讲水平；增加自信心；增强毅力和诚信，让自己对练习持之以恒。 当人处于饥饿时，生存的本能代替了积极情绪；饥饿时心情郁闷，工作学习效率差，反之则愉悦，工作学习效率高。 幽默疗法 饮食疗法 阅读疗法 音乐疗法、运动疗法、芳香疗法、催眠疗法： Text in here 音乐 疗法 运动 疗法 芳香 疗法 催眠 疗法 2005 2006 在特定的环境气氛和特定的乐曲旋律、节奏中，使病人心理上产生自我调节，达到治疗的目的。 适当的运动让来访者产生积极情绪和正面能量，对抑郁症和神经症有良好的辅助作用。 芳香精油改善中枢神经的反射和抑制作用，产生愉悦的情绪。愉悦的情绪是一种积极情绪，是正能量。 通过浅度催眠和来访者进行放松、潜意识状态下对话，对了解来访者的困惑和结症所在，起到积极的作用。 20种常用工具： 改善人际关系记录表（IRW） 够你用一辈子的话（RPW） 思维过程中常见的错误（TCM） 情绪强度记录表（EIS） 五步脱困法掌控自己的情绪作业（FCEW 心理咨询记录表（PCS） 心理咨询协议书（PCP） 来访者承诺书（VLC） 生活史调查表（LHQ） 咨询会谈链接作业表（CTCW） 简明精神问题量表（BPRS) 个人优劣势评估表(PSL) 贝壳抑郁量表(BDL) 伯恩斯抑郁量表(BDC) 一周生活时间记录表(WLTS) 简单算数思维练习表（SATW） 情绪思维感受心理状态记录表（ETFPS 积极情绪与消极情绪自我评估(PNSA) 积极情绪与消极情绪评估