劳动安全卫生健康知识讲座（丁雪勇） - POWERPOINT PRESENTATION教程教案.pptVIP

测量血压的方法 成年人高血压的诊断标准 类别 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg） 理想血压 ＜120 ＜80 正常 ＜130 ＜85 正常高值 130～139 85～89 1级高血压（轻度） 140～159 90～99 2级高血压 160～179 100～109 3级高血压 ≥180 ≥110 预防胜于治疗 大多数的心脑血管疾病和慢性疾病都是由于血压异常升高而开始的 现代文明家庭三计：体温计 血压计 体重计 人以健康为本，健康以预防为本 不要透支健康，不要死于无知 H1N1甲流—增强免疫力 H1N1甲型流感 传播方式： 飞沫，粘膜，口腔、鼻腔直接 或间接传播 症 状： 体温在37.5摄氏度以上，有流鼻涕、 鼻塞、咽喉痛、咳嗽、头痛、全身 酸痛 等症状 潜 伏 期： 一般为1—7天，现在多为1—4天 并 发 症： 肺炎、内脏器官衰竭、严重的导致 死亡 （H1N1）甲型流感 预防H1N1甲流： 一、隔断传染源 二、提高自身的免疫力 第三医学 人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的. 目的:减少打针、吃药带来的危害 希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己 自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等 共同点：运用人体的经络和穴位 人体的经络一共是12条 加上任 督二脉一共是14条 叫的出名字的穴位有361个 叫不出名字的 都叫“阿是穴” 人体三大养生系统 血液循环系统 呼吸系统 消化系统 合谷穴 定位:大拇指横纹与虎口 垂直处,拇指所指最高顶点. 主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收) 主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等 内关穴(救命穴) 定位:腕横纹上两寸 主导:心胸胃,血液循环 主治:心绞痛、心动过速、胸闷、气喘、心悸失眠、多梦、胸肋疼痛等 足三里(长寿穴) 定位:膝眼以下三寸 主导:消化系统, 主治:慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡, 小孩厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质上的消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等. 肩井穴： 主治疾病为：肩周炎、颈椎病、头肩酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。 小海穴： 主治：手指关节病变, 指关节炎, 手心出汗,手指僵硬, 鼠标手, 羽毛球网球肘, 肘臂疼痛。 命门穴 定位：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间 。 主治：补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊、补腰酸背痛、腰肌劳损、腰软、坐骨神经痛、生骨刺、腰椎肩盘突出 气海穴 定位:脐下1.5寸,仰卧取穴. 主治:女性四肢发冷, 腰腿膝软, 女性保健(长斑、皮肤发黄、粗糙）、 生理痛、月经不调，闭经，痛经，白带异常，各类妇科疾病 ) 关元穴 定位：人体关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸 。 主治：男性性功能障碍,间歇性的阳痿，早泄,遗精，尿频，尿急,尿失禁,尿等待,尿不尽,前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、以及各种男性疾病 人体足底穴位 足疗------最好的理疗 脚是人的第二心脏，人老脚先衰。 脚底穴位与人的五脏六腑一一对应。脚底被称为人体“健康报警器”。刺激脚底各穴位，就是刺激调理五脏六腑各器官，调整人体生理机能。防病治病保健强身。 经常足浴，会提高自身免疫力，增强抵抗疾病的能力，同时对高血压、脑溢血、糖尿病等慢性疾病有很好的预防和治疗作用。 涌泉穴，滋阴补肾，颐养五脏六腑。 足疗十大功效 补：补脑提神，补心调律，补脾助运，补肾壮阳 泻：泻有余，泻毒利尿 清：清热泻火，清湿化炎，清火泻毒 温：温经通脉，温理止通 消：消食消肿消淤 散：对人体外“风寒署湿燥火”有宣解之效 和：调和阴阳，调理脏腑 敛：敛汗止血固清缩尿 缓：舒缓急迫，舒挛缓痉 镇：安神平喘降压 21世纪人类健康的世纪 健康是件艺术品，损坏容易修复难 生命是条单行线，一江春水向东流 失去了健康 错 错 错 失去了生命 痛 痛 痛 祝您身体健康中心电厂家电话4006367120 亚健康自测法 1.精神紧张，焦虑不安 ;2.孤独自卑，忧郁苦闷; 3.注意力分散，思考肤浅; 4.容易激动，无事自烦; 5.记忆减退，熟人忘名; 6.兴趣变淡，欲