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 关注心理　守护心灵 做个聪明快乐的烦恼人 　　　运用智慧战胜烦恼； 积极乐观消除烦恼； 彼此交流抵御烦恼； 宽容平和远离烦恼； 顺其自然改变烦恼。 保持心理健康的P·A·C自我写照法 1959年,美国医生埃里克·巴恩创立了一种心理调节法--- P·A·C法。 P： parents（善良） A: adult（理智） C: child（童真） 二、抵御孤独,拥有温暖.(建立心理支持系统) 人究竟能承受多少孤独？ （耐孤独能力） 马加爵案例解析 (需要心理支持系统) ` 三、解除压力,享受轻松.(学会在压力和挫折中成长) 大学生压力源分析 心理承载能力 （案例分析） 压力管理技巧 调节心理 学会释放 养成积极的自我暗示的习惯 四、克服自卑,树立自信 肯定自我的价值 充分利用资源,让自我价值增值. 树立自信:练习正视别人;练习当众发言; 自主地选择适合自己发展的环境;在社会实践中挖掘潜能; 祝所有学生干部拥有阳光心态！