常见的第二讲 大学生心理健康概述.ppt

大学生心理健康教育 第二讲 大学生心理健康概述 2017年12月底，西安交大一博士溺亡； 2018年5月底，河南某大学研究生在校外一酒店自杀身亡； 2018年6月5日，武汉大学大四毕业生在校外一酒店跳楼身亡； 2018年6月14日，郑州某高校男生捅死女生后坠楼身亡。 大学生自杀事件频发 目 录 一、心理健康及其标准 二、大学生心理健康 三、大学生心理咨询 第一部分 心理健康及其标准 1.心理健康含义 美国心理学家马斯洛(Maslow)和密特尔曼(Mittelman)提出了10条被认为是经典心理健康的标准：有充分的自我安全感；能充分了解自己，并能恰当地评估自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪；在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。 世界心理卫生联合会(World Federation for Mental Health，WFMH)曾具体明确地指出心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 郑日昌提出心理健康的7条标准：正视现实；了解自己；善与人处；情绪乐观；自尊自制；乐于工作；适应社会。 2.心理健康标准 第二部分 大学生心理健康 心理发展特点 主要影响因素 心理健康标准 心理健康维护 1.大学生心理发展特点 2.影响大学生心理健康的主要因素 3 家庭 家庭关系、教育方式、经济状况、变故 4 社会 政治、经济、文化关系 5 学校 教育、学习、生活条件，师生、生生关系 1 生物因素 遗传、生理、病毒感染或化学中毒 2 心理因素 认知、情绪和个性 3.大学生心理健康标准 智力 正常 社会适应正常 02 STEP 心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。 心理健康的状态是一个动态的变化过程，不是固定不变的。 心理健康的标准是一种理想尺度，指明了提高心理健康水平的努力方向。 正确理解和运用心理健康标准 4.大学生心理健康维护 阳光心态 善于利用外部资源 积极进行自我调整 善于利用外部资源 亲人 朋友 第三部分 大学生心理咨询 心理咨询的内容及类型 心理咨询的概念及其作用 心理咨询的基本原则 1.心理咨询的概念及其作用 心理咨询是指由受过咨询心理学专门训练的专业人员运用心理学知识、理论和技术，针对求询者的各种适应与发展问题，通过与求询者协商、交谈、启发和指导的过程，帮助求询者达到自立自强、增进心理健康水平和提高社会适应能力的目的。 1.心理咨询的概念及其作用 倾听心声 倾诉是人的一种心理需要，它能帮来访者缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。 辨明问题 心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因。 磋商对策 当一个人处在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，能为你提出合理化的参考建议。 平衡情绪 心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，使你紧绷的情绪得到缓解 促进成长 学校心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。 2.大学生常见心理咨询的内容及类型 03 04 2.大学生常见心理咨询内容及类型 按性质划分 按咨询对象人数划分 按咨询方式划分 --发展性咨询 --健康性咨询 --障碍性咨询 --个体咨询 --团体咨询 --门诊咨询 --电话咨询 --信函咨询 3.心理咨询的基本原则 保密原则（例外） 自愿原则 尊重与接纳原则 价值中立原则 助人自助原则 在心理咨询室进行咨询 不给熟人咨询 不进行咨询外的接触 一般不出诊 不收受礼物 不给来访者电话号码 一般一次不超过50分钟 谢 谢 大 家！