生涯规划-画出生命彩虹课件.ppt

一 、生涯规划的相关概念 1、生涯 （career） “生”原意为“活着”，是生命的长度。“涯”原意为“边界”，是生命的宽度。 “生涯”就是指人生的边界，也就是人的生命历程。 一个人从出生到死亡的整个历程就是他的人生生涯。也可以说，生涯就是我们一生中所扮演的各种角色的总和。我们要扮演什么角色、选择何种职业、想要过什么样的生活，都是生涯的一部分。 画出你的生命线 ◆ 请大家在白纸中部从左至右上画出一条直线，然后给这条线的右端加上一个长箭头，在线的左段（起点）标注“0”岁，在线的末端标注的数字是你想要的寿命。标出自己现在的年龄。 ◆ 回顾过去，写出过去留在记忆里的重要生活事件。 ◆展望未来，可以把你这一生想干的事，都标出来。如有可能，尽量把时间注明。如积极快乐的事情，那就写线的上方，如果它是你的挚爱，高高地写在你生命线的最上方。负面伤心的事情，标在线的下方。 ◆ 生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。你就是你的自己人生的规划师，没有人可以代替你，绝对没有！ 训练活动 训练活动 的生命线 0 80岁 现在的年龄 考入大学 成为母亲 18岁 27岁 父亲去世 35岁 工作调动 高级教师 38岁 逃学半个月 18岁 12岁 父亲去世 女儿考上大学 分享：你对生涯的理解？ 生涯是一个过程，是人生命的历程，它和生活的各个方面相关。无论是“好事”还是“坏事”都是我们生涯的一部分。 生涯是有方向性的。 我们需要不断地设定和调整自己目标，明确自己的方向。 生涯的发展是连续不断地过程。 从过去到现在，从现在到未来是连续不断地过程。 每个人的生涯都是独一无二的。 我们会和别人有相同的职业，相同的角色， 但是我们扮演每种角色的方式和态度有自己的独特性。 生涯是什么？ 生涯彩虹 著名的生涯学者舒伯，将人们的生涯里程比喻成一道跨越天际的彩虹。七彩缤纷的颜色是我们在一生中扮演的各种角色，有子女、学生、休闲者、公民、工作者、家长…… 舒伯的生涯彩虹图 舒伯生涯发展阶段 著名的生涯学者舒伯，将生涯分为 成长期（0-14岁） 探索期（15-24岁） 建立期（25-44岁） 维持期（45-65岁） 退出期（65岁以上） 五个阶段，每个阶段都有其各自的发展任务。高中生的生涯发展阶段属于探索期，这个阶段主要的生涯发展任务是从多种机会中探索自我，认识自我，逐渐确定职业偏好，为将来的职业选择打好基础。 舒伯生涯发展阶段 阶段 年龄跨度 时期 发展任务的重点或特点 成长期 0－14 0~10岁 幻想 接受家庭教育与父母影响 11~12岁 兴趣 适应学校与社会生活 13~14岁 能力 了解工作的意义，逐渐认识自己 探索期 15－24 15~17岁 试探 考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试 18~21岁 过渡 进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择 22~24岁 实践 生涯初步确定并试验其成为长期职业生涯的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向 建立期 25－44 25~30岁 尝试 选择、安置阶段，由于经过上一阶段的尝试，不合适者会谋求变迁或作其他探索安家 31~44岁 稳定 个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良 维持期 45－60 45~60岁 维持 维持阶段属于升迁和专精阶段。个体仍希望继续属于他的工作职位，同时会面对新的人员的挑战。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位 衰退期 60岁以后 衰退 适应退休生活，发展新的角色 我的生涯彩虹 5岁 10岁 1 5岁 20岁 2 5岁 30岁 35岁 40岁 45岁 50岁 55岁 60岁 65岁 70岁 75岁 无论天气如何变化，我们都能主宰自己的彩虹生涯，让美丽永远照耀我们的心灵。请画出自己最和谐的人生彩虹，让每个角色都为自己的人生添彩！ . . . . . . . . . . . . 我的生涯我作主 －－高中生生涯发展指导 高中生生涯发展调查问卷 亲爱的同学： 为了帮助你更好地了解自己，规划好三年的学习生涯及今后的职业生涯，为你将来更好的发展做准备，我们设计了如下问卷，希望你协助如实填写问卷，此问卷不记名，各种答案没有正确和错误之分，无特别说明的题目都是单选题。谢谢配合！ 三、你在学习中遇到的最大困惑是什么？（请简要回答）。