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试论如何加强大学生心理健康教育提高心理的素质 　　摘 要：时代要求高等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。大学生如果没有健康的心理，心理素质不稳定，心理承受能力差，适应能力弱，创新意识不强，那么一切发展和贡献都将成为空谈。本文就当前大学生心理健康状况及主要影响因素、加强大学生心理素质教育的意义等问题进行了初步分析和探讨，并提出了解决问题的途径和方法，以期能从心理素质教育的角度把素质教育推向深入。 　　关键词：大学生；心理健康；心理素质；教育 　　 　　《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中强调，在全面推进素质教育工作中，必须加强学生的心理健康教育。教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》明确指出，“大力加强大学生心理健康教育工作是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求”。对大学生良好心理素质的培养不仅关系到社会主义高等教育能否培养出身心健康、人格健全、全面发展、适应社会主义市场经济要求的新型人才，而且关系到全民族素质的提高。 　　 　　一、大学生心理健康状况不容乐观 　　世界卫生组织对人的健康所下的定义是:“不仅没有身体的残疾与疾病,还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。”尽管大学生是具有较高层次科学文化知识的群体，但他们正处在青年向成年转化的过程，这一过程其生理和心理都处于迅速变化的过程之中。当代大学生生活阅历浅，社会经验不足，经受的锻炼和挫折少，而对社会和自我期望较高，加之独生子女、家庭条件优越、竞争激烈等众多因素的影响，使得他们在学习和复杂的社会环境中受到冲击，在不同程度上产生心理矛盾而带来一定的心理健康问题。 　　近些年来关于大学生心理健康的研究表明，大学生中相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍，心理疾患发生率高达30%左右，并继续呈上升趋势，表现为焦虑、强迫、恐怖、抑郁、神经衰弱等，明显地影响了一部分学生的健康与成长。调查中，57.4％的大学生表示最主要的压力来自就业。同时，也有53.4％的大学生认为学习是最大的压力。此外，也有一些大学生的压力来自情感问题（27％）、人际关系（26.5％）、经济紧张（14.4％）以及父母（8.6％）。 　　 　　二、当代大学生的心理素质存在的问题及产生的原因 　　1.存在的问题 　　（1）对大学期望太高,入学后落差太大,导致心理失衡。在没有进入大学前, 对大学过于崇拜,以为只要上了大学就进入了天堂,事事都能如意,把大学过于理想化.尤其是刚入校的学生不太适应,更容易一下子从理想化到失望,这样极易使一些学生陷于迷茫中,不能自拔,严重影响学习、生活。 　　（2）生活自理能力差，不擅处理人际关系。进入大学后，学校环境与初高中相比有较大的变化，又远离了父母，学习条件和学习方法的变化，生活习惯的变化及语言交流的障碍，都有可能使学生产生焦虑、抑郁、神经衰弱等症状，影响学生的正常学习和生活。人际交往日趋社会化和复杂化，一些缺乏社会阅历和人际交往经验，生活习惯和思想观念又相对个性化的大学生感到不适，难以在频繁的交往中做到游刃有余，经常显得难以招架、怀疑一切，缺乏真诚，嫉妒别人的优越地位和条件，交往中故意设置障碍，最终使自己陷入困境。 　　（3）对专业不感兴趣。在大学里，常会有部分学生不喜欢自己所学的专业，缺乏学习兴趣，因而情绪低落。深入了解不难发现，这种现象不外乎有几个方面的原因：在填报大学志愿时，对各专业情况不了解，因此填报比较盲目；被所填报的专业录取，但实际情况与自己当初的想法相去甚远；志愿服从调配，所学专业并非自己喜欢的专业，但又不得不读下去，因而感到很无奈；受各方面的影响，认为自己所学的专业没有发展前途，因而缺乏学习热情；对本专业学习的艰苦性估计不足，遇到困难就丧失了信心。正是因为以上这些因素的影响，使一部分学生对大学期间的学习产生厌烦和抵触情绪，从而造成心理上的压力。 　　（4）个人前途不确定。进入大学后，学生们逐渐由对前途的憧憬转向现实。近几年大学生就业从“双向选择”到“面向市场”、“走向市场”，进一步强化了他们的竞争意识和焦虑意识，越来越多大学生从一年级起就担心自己将来的工作，从三年级就寻找就业单位，在遇到挫折时，又极易产生各种消极心理。社会主义市场经济的发展增强了他们自强精神、创新能力和自我意识，但是在市场经济建立和发展过程中的负面效应也给他们的心理带来了不良影响，如部分学生对金钱的过分崇拜、个人主义强化、人际关系淡漠等。 　　（5）情感问题。根据我国大学生年龄特点，生理发育早已成熟，渴望异性，并希望得到生理上的满足。不少学生远离故乡，倍感孤单，在潜意识中对异性的渴求尤为强烈。由于缺乏经验和处理恋爱问题的能力，常为感情纠葛而头痛。有的同学因为谈恋爱与