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长拳难度动作训练科学化的研究 　　摘 要：文章以现代竞技武术规则为基准，通过分析研究以及多年的教学训练经验，认为竞技武术在高速发展的现代，技巧类技术要求更高、更新、更美，对于运动员和教练员都是一个新的要求，因此引入科学训练方法势在必得。文章以通过对国内外有关科学训练指导指标中的肌电测试为起点，论述了长拳难度动作训练中运用科学训练的重要性，从而揭示影响完成动作时运动变化特点，为完善技术动作，指导教练员进行科学化的训练提供帮助。 　　关键词：竞技武术 科学化 训练 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096―1839（2017）6―0056―03 　　1 新规则下竞技武术运动发展的需要 　　中华武术博大精深，是中华民族日新月异的精华，是勤劳人民智慧的结晶，它包含着历史文化，一路走来，主要有两条发展路线，一是传统武术，另一个是竞技武术。竞技武术通常是经过武术训练活动，发展个人最大运动潜能，以竞赛来评价水平的体育项目。随着现代竞技体育运动发展的节奏，竞技武术也迎来了新的时期，竞技武术提出了“求高、求难、求美、求新、求真”的新的技术发展方向。2003年、2012年又相继两次出台了新的武术竞赛规则，在新规则中对运动员演练水平的等级之间的分值区间作出了新的调整，创新难度的分值比例也有所下降，新规则作出的这些调整，使得武术套路比赛评分更加客观、更具可操作性，但同时也给武术比赛的运动员为获取好成绩而高质量地完成动作增加了难度，在国内最高水平的比赛中，跳跃难度完成的质量是决定比赛成绩的关键技术。而作为长拳比赛中使用非常频繁的跳跃组合动作，要求运动员在完成动作时有更高的质量和更稳定的发挥。 　　2 科学在体育运动项目中的运用 　　在这个飞速发展的时代，现代体育也与科学有很大关系，近年来，有关科学指导训练获得优异成绩的例子比比皆是，而肌电检测是目前国内武术训练刚刚兴起的手段之一，但是这一技术在国外以有很高水平的发展空间。关于肌电的记载，最早可以追溯到17世纪中叶，Francesco Redi偶然中发现了电鱼的电能来源于一块高度特化的肌肉。到了20世纪中叶，伴随计算机技术和神经生物学研究的飞速发展，肌电技术已经被广泛和深入的应用在各个领域；临床医学领域的神经肌肉疾病诊断、康复医学领域的肌肉功能评价以及体育科学中的疲劳判定、运动技术合理性分析等方面。想要了解肌电就先要了解肌电信号所表达的含义。肌电信号是产生肌肉力量的电信号根源，它是肌肉中许多运动单元动作电位在时间和空间上的叠加，反映了神经肌肉的功能状态。它又可以分为表面肌电信号和针电极肌电信号，表面肌电信号即SEMG是神经肌肉系统的生物电变化在皮肤表面加以引导、放大，并记录和显示所得到的一维时间序列信号。通过表面肌电信号的变化我们能更好地了解所测肌肉的活动状态和功能状态，从而使我们对于某些技术动作的研究能够更加深入更加准确。 　　2.1 表面肌电在体育科学中的应用 　　一直以来，关于肌电技术在体育科学中的研究都备受人们的关注。专家学者们通过大量的实验研究证明了表面肌电信号（SEMG）特征与肌肉活动水平和功能状态之间存在着一定的关联性。用SEMG分析技术、评价肌肉的功能状态和活动水平具有良好的特异性、可靠性、灵敏性和局部性。同时还具有无创性、实时性和多点测量的优点。因此，表面肌电越来越广泛地被应用在体育科学研究中。 　　有研究得知，原始肌电图早期在研究中的广泛应用以及最常用的原始肌电图的几种处理方法，有均值叠加法、小波分析法、混沌和分形分析法等。并通过收集和整理大量相关资料，总结分析了肌电在指导运动训练、预防运动损伤、测量肌肉负荷等几个方面的应用。同时，肌电数据RMS值与iEMG值在时域分析中各自的优缺点，并通过积分公式进行了计算证明。还列举了使用肌电复杂度处理肌电信号等方法，并说明肌电复杂度这一指标只与事物的有序性和随机性有关， 而不反映结构的复杂性。 　　肌电在体育科学研究中的应用主要分为三个方面。第一个是针对运动疲劳，分别从运动疲劳的产生机制和运动疲劳与肌肉的收缩形式两个角度进行了阐述；第二个方面是肌电与肌力大小的关系，指出肌电与肌力之间并非简单的线性相关，?τ谛〖∪豪此盗秸弑硐治?线性相关，对于大肌群两者表现为非线性相关；第三方面是肌纤维类型的判定与运动选材，通过表面肌电找到相关运动项目的快慢肌优秀比例，从而选择合适的运动员。通过研究可以发现表面肌电在体育科学研究中的应用已经十分广泛，但是在各个研究方面都还有很大的发展空间，有待我们做更深入的研究与开发。 　　2.2 国外有关表面肌电在体育项目中的研究 　　通过查阅相关外文文献发现，近几年国外发表的有关肌电的文章多是关于应用新的技术方法来处理表面肌电信号的文章，而对于表面肌电技术在体育项目中应用的研究则不