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高职体育教学心理的技能训练浅析 　　摘要：在体育教学中运用心理技能训练，根据不同运动项目的心理训练特点，采用不同的心理调控方法和措施，有计划地进行心理训练，能够帮助学生调节心理状态，提高教学质量。 　　关键词：体育教学；心理技能训练 　　 　　身体素质、运动技术和心理素质是决定学生运动成绩好坏的三个不可分割的因素。其中，身体素质是保证体育运动质量的基础，运动技术是掌握科学运动方法的前提条件，心理素质则是使两者都能够发挥作用的内部动力。对于参与体育运动的学生而言，心理素质是其控制自己生理活动和技术动作的主导因素。如果心理活动水平过低，则无法进行有效的自我控制，即使具有良好的身体素质和高超的技术水平，也无法将其充分表现出来。同时，超常的生理活动能量又会冲击他们的心理状态，使其产生紧张心理，影响肌肉运动，造成用力过大以致动作变形。因此，教师在体育教学过程中，必须运用心理技能训练方法，提高学生的心理活动强度，帮助其实现自我控制，从而达到提高教学质量的目的。 　　 　　心理技能训练的概念与价值 　　 　　（一）什么是心理技能训练 　　心理技能训练是有目的、有计划地对训练者心理过程和个性心理特征施加影响的过程，也是采用特殊方法和手段使训练者学会调节和控制自己的心理状态进而调节和控制自己运动行为的过程。 　　（二）心理技能训练的价值 　　提高心理活动的强度完成任何工作任务